Jujur saja: bagaimanapun, semua orang memimpikan produk ajaib yang dapat menghilangkan sentimeter ekstra dari pinggang Anda.
Sayuran hijau
Selama periode penurunan berat badan, sayuran hijau penting untuk menyeimbangkan pola makan. Ini juga membuat tubuh menjadi alkali, membantu sistem pencernaan bekerja lebih baik. Hijau membawa berbagai macam vitamin ke tubuh kita. Tambahkan 20 gram sayuran hijau setiap hari ke dalam makanan Anda dan setelah beberapa minggu Anda akan merasa luar biasa - cm ekstra akan mulai menghilang di depan mata kita.
Soba
Padahal, bukan hanya soba, tapi semua makanan yang mengandung serat: pasta whole grain, roti gandum hitam, ubi, juga buah-buahan dan sayuran. Makanan ini memulai dan mempercepat metabolisme kita. Karena itu, jangan mengabaikannya dalam makanan Anda. Ingat, skema protein + nabati tidak berhasil.Minyak zaitun
Ini termasuk kelapa dan biji rami. Intinya adalah lemak nabati. Mereka berpartisipasi dalam sekresi hormon dan meningkatkan rasa kenyang dengan cepat, dan juga meningkatkan fungsi usus.
Anda juga akan tertarik untuk membaca,
- Makanan yang tidak boleh diblender
- TOP 5 produk untuk tubuh wanita
- 3 makanan sehat untuk dimakan untuk masuk angin
