Kemudian saatnya pergi ke toko untuk membeli yang baru. produk untuk lemari es Anda.
makanan laut
pemakan disarankan untuk membatasi konsumsi daging dan beralih ke makanan laut. Untuk tujuan ini, ikan, kepiting, udang, kerang, serta berbagai rumput laut - cytosera, fucus, rumput laut, sangat cocok.
Sereal dan kacang-kacangan
Dokter menyarankan untuk tidak mengabaikan konsumsi oat, barley, gandum, kacang-kacangan. Selain itu, tidak akan berlebihan untuk tidak mengecualikan nasi, gandum, lentil, soba, jagung, kedelai, kacang polong dari makanan. Tambahkan juga biji wijen ke dalam makanan buatan Anda.Buah dan beri
Dari buah-buahan, Anda harus memberi preferensi pada apel, pir, persik, jeruk, ceri, cranberry, stroberi, serta chokeberry dan umum.
Gila
Jangan lupakan lemak jenuh seperti almond, kacang mete, kenari, dan hazelnut. Mereka semua kaya yodium dan pasti akan memainkan peran penting dalam kesehatan tubuh Anda.
air
Untuk pencegahan dan pengobatan kelenjar tiroid, hanya perlu menggunakan air yang disaring yang dimurnikan.
Anda juga akan tertarik untuk membaca,
- Makanan yang tidak boleh dimasukkan ke dalam blender
- Produk TOP-3 yang memperbaiki kondisi pembuluh darah
- TOP 5 produk untuk tubuh wanita
