Kami dulu berpikir bahwa sereal dan sereal tidak membahayakan tubuh kami, tetapi ada pengecualian untuk aturan ini, kata para dokter.
Para ilmuwan telah membuktikannya havermut, yang begitu sering direkomendasikan untuk dikonsumsi saat diet, justru melukai bentuk tubuh kita!
Wanita yang secara teratur mengonsumsi produk dihadapkan pada penurunan berat badan yang sulit dan lambat.
Hal ini terutama berlaku untuk oatmeal instan, yang diperkaya dengan gula dan zat aditif berbahaya lainnya.
Penyebab kerusakan tambahan bagi kesehatan terletak pada asam fitat, yang mengganggu penyerapan zat besi dan kalsium, timah hitam untuk masalah pencernaan, dan dalam jangka panjang, karena kekurangan zat besi dan kalsium, masing-masing karena anemia dan osteoporosis.Para ahli mencatat bahwa oatmeal jelas tidak cocok untuk sarapan, karena rendah protein, sehingga kebangkitan lebih lambat. Jika Anda tetap ingin makan oatmeal selama diet Anda, maka lebih baik meninggalkannya untuk makan siang dan menambahkan makanan kaya protein (keju cottage, telur orak-arik, keju) ke dalam hidangan.
Penarikan
- Komarovsky menyebut bubur paling berguna untuk seorang anak.
- sarapan sehat: resep oat jahe.
- Anda perlu tahu: sifat menguntungkan dan bahaya semolina.
