Berhenti mengunjungi media sosial
Kita semua tahu bagaimana Anda hanya pergi ke cerita teman untuk melihat, dan dalam beberapa menit Anda sudah membeli maraton penurunan berat badan online!
Tetapkan batas diri Anda: tidak peduli seberapa banyak Anda ingin duduk di jejaring sosial, batasi waktu dan frekuensi kunjungan. Atur pengatur waktu dan tonton hanya yang paling penting dan menarik.
Buat daftar tugas di rumah
Kami juga melakukan non-kerja di tempat kerja: kami berpikir tentang bagaimana menjemput anak dari taman kanak-kanak, apa yang harus dimasak, kapan harus membeli tiket pesawat untuk orang tua, dll. Semua pertanyaan ini mengalihkan perhatian kita dari pekerjaan kita. Oleh karena itu, belajarlah menyiapkan daftar tugas non-kerja di malam hari, melengkapinya di pagi hari. Anda akan menghemat setidaknya satu jam!
Berhenti berbicara di telepon dengan pacar Anda
Jika Anda menginginkan segalanya Pertahankan Di tempat kerja, berbicara selama jam kerja adalah hal yang tabu! Hal yang sama berlaku untuk pesan audio di anggota.
istockphoto.com
Mulailah hari kerja Anda tepat waktu
Belajar untuk disiplin diri Anda sendiri dan duduk di tempat kerja tepat waktu dan segera mulai masalah pekerjaan. Simpan kopi dan percakapan dengan rekan kerja untuk nanti.
Jangan duduk-duduk
Saat Anda pergi makan siang, unduh arsip penting. Saat Anda mencetak dokumen Anda, pilih 2-3 tugas kecil dan kerjakan. Dengan cara ini otak Anda tidak rileks dan Anda Perhatian selalu fokus pada masalah dan solusinya.
Anda akan tertarik untuk mengetahuinya 5 peretasan seumur hidup yang terlihat gila, tetapi berhasil
