Ada beberapa cara alami untuk menurunkan panas. Cobalah pedoman ini, tetapi selalu pantau kesehatan Anda dengan cermat.
1. Jika Anda tiba-tiba menjadi panas, gigi tidak mengenai gigi, dan tangan dan kaki Anda terasa dingin, tutupi diri Anda dengan selimut dan minum beberapa gelas teh hangat dan tempelkan bantal pemanas ke telapak tangan dan kaki Anda.
Ini akan membantu melebarkan pembuluh darah yang menyempit di kulit, menyebabkan aliran darah, dan meningkatkan perpindahan panas.
2. Cobalah untuk menurunkan panas dengan pengobatan tradisional: gosok tubuh dengan vodka atau alkohol yang setengah diencerkan dengan air atau cuka 3%, atau hanya air. Oleskan handuk basah ke dahi, pelipis, pergelangan tangan, dan telapak tangan. Ganti setiap 2-3 menit.
3. Pilihan lainnya adalah mandi dengan air seperempat penuh, yaitu sekitar 2 derajat di bawah suhu tubuh. Gosok tangan, kaki, dada, dan perut Anda. Setelah dingin, bungkus tubuh Anda dengan handuk terry, tapi jangan keringkan. Ulangi prosedur ini jika memungkinkan dan pastikan suhu tidak turun terlalu cepat!
istockphoto.com
4. Cobalah bernapas hanya dengan lubang hidung kiri (pasang lubang hidung kanan dengan kapas). Metode ini V.V. Karavaev meminjam nasihat ini dari para yogi kuno, yang percaya bahwa dua bagian hidung saling berhubungan. dengan sistem termoregulasi: ketika udara melewati kanan, suhu tubuh naik, melalui kiri, suhu turun.
5. Metode efektif lainnya adalah dengan mengeluarkan keringat alami. Raspberry, chamomile, viburnum, mint dan lemon balm memiliki efek antiinflamasi. Dan jangan lupa minum teh herbal dan berry - ini adalah sumber cairan tambahan yang dibutuhkan tubuh kita pada suhu tinggi.
Akan menarik bagi Anda untuk membaca:
- suhu apa yang dianggap normal pada bayi baru lahir;
- 5 cara menurunkan suhu tubuh tinggi tanpa obat
- suhu basal selama kehamilan.
