Hentikan - hari ini kita akan membicarakannya produk, yang tidak hanya membantu Anda tidak bertambah di malam hari, tetapi juga membantu Anda menurunkan berat badan.
Ikan putih
Ikan memiliki persentase lemak yang sangat rendah, tetapi terdapat banyak protein yang bermanfaat. Untuk makan malam yang larut, pilih varietas rendah lemak - cod, pike, hake.
susu
Susu hangat adalah makanan klasik sejak kecil. Hanya tanpa cookie. Selain kandungan proteinnya yang tinggi, susu mengandung triptofan, asam amino yang menenangkan yang membantu tidur nyenyak. Dan semakin baik Anda tidur, semakin rendah risiko bahwa keesokan harinya Anda ingin mengisi kembali cadangan energi Anda dengan bantuan makanan manis dan lemak.Sayuran rebus
Setelah diolah, serat pada sayuran lebih mudah diserap tubuh. Terbaik untuk merebus dan merebus sayuran untuk makan malam. Mereka tidak hanya mengeluarkan racun dari tubuh, tapi juga membantu Anda merasakan ringan di dalam.
Anda juga akan tertarik untuk membaca,
- Ahli onkologi menamai produk utama yang menyebabkan kanker
- Dimungkinkan untuk meningkatkan penglihatan: Produk utama TOP-3
- 5 makanan untuk kesehatan sendi
