Orang tua harus merencanakan makanan anak mereka dengan baik untuk menghindari masalah kesehatan di masa depan. Kami merekomendasikan untuk mengecualikan makanan berikut dari makanan anak-anak.
Jus
Banyak orang berpikir seperti itu jus sangat berguna untuk makanan bayi. Bahkan jus yang ditandai "baru diperas" kehilangan sebagian besar rasanya selama pemrosesan. Alih-alih jus, lebih baik memberi anak buah-buahan yang tidak hanya mengandung vitamin, tetapi juga serat sehat, yang tidak ada dalam jus.
yogurt
yogurt - Probiotik yang sangat berguna yang mengandung kalsium, kalium, vitamin B6 dan magnesium. Tapi saat ini banyak produsen menambahkan gula ke yogurt agar terasa lebih enak. Oleh karena itu, sebaiknya pilih yogurt tawar tanpa pemanis. Pemanis terbaik untuk yoghurt adalah madu.
Serpih
Banyak produsen sereal yang mengklaim bahwa produknya bagus untuk anak-anak, tetapi kenyataannya mengandung banyak gula dan zat tambahan. Lebih baik bangun pagi dan masak oatmeal biasa. Ini berguna dan murah!
istockphoto.com
Chicken nugget
Jika anak Anda menyukai nugget, sebaiknya masak di rumah. Ini tidak sulit dilakukan: Anda perlu memotong daging ayam menjadi potongan-potongan, celupkan ke dalam telur kocok dengan sedikit garam, gulung dalam remah roti dan panggang dalam oven.
Mie dan pasta instan
Penghematan waktu dan uang ini dapat menyebabkan masalah kesehatan. Makanan ini tinggi kolesterol, tinggi gula, dan ftalat.
Anda akan tertarik untuk mengetahui:
- makanan sehat yang berbahaya: Produk TOP-3 yang mengganggu penurunan berat badan
- produk berbahaya apa yang sebenarnya tidak begitu berbahaya;
- 4 makanan yang berbahaya makan dingin.
