Pastikan untuk menyimpannya untuk masa karantina sehingga Anda tidak harus menjalani diet yang sulit nantinya.
Kayu manis
Bumbu ini adalah anugerah nyata bagi semua orang yang ingin tetap bugar. Seperempat sendok teh kayu manis dengan makanan membantu metabolisme gula lebih efisien dan menurunkan kadar gula darah. Anda juga bisa menggunakan kayu manis sebagai pengganti gula. Anda hanya perlu menambahkannya ke sereal, keju cottage, dan buah panggang.
Makanan berprotein
Protein dengan sempurna mensintesis lemak dalam tubuh dan memulai metabolisme. Selain itu, lebih banyak kalori yang dihabiskan untuk mencerna protein daripada untuk mencerna lemak dan karbohidrat. Sumber terbaik ditemukan di dada ayam, ikan, quinoa, kacang-kacangan, dan makanan lainnya.Makanan pedas
Di sini juga penting untuk merasakan garis halus itu agar tidak mengencangkan perut Anda. Segenggam rempah-rempah membantu membakar lemak karena fakta bahwa metabolisme dipercepat dan, karenanya, keringat dipercepat. Tapi ingat: keripik pedas atau ayam goreng dengan bumbu tidak akan membantu Anda menyingkirkan berat badan ekstra yang Anda benci.
air
Jika Anda ingin tidak hanya metabolisme yang cepat, tetapi juga membersihkan kulit - minumlah air. Kekurangan cairan dalam tubuh memperlambat proses metabolisme, dapat menyebabkan penurunan kadar glukosa darah, lemas dan pusing.
Teh hijau
Manfaat teh hijau bisa dibicarakan sejak lama. Ini juga mencegah perkembangan sel kanker. Dan membantu mencegah terjadinya penyakit kardiovaskular. Dan itu memiliki efek positif pada proses metabolisme. Diperkirakan dengan meminum 5 cangkir teh hijau sehari, Anda akan kehilangan 70-80 kalori.
Anda juga akan tertarik untuk membaca,
- 5 makanan yang mempercepat proses penuaan
- Produk TOP 3 untuk membantu Anda hamil
- 5 makanan tidak sehat yang rutin kita berikan pada bayi kita
