Buah kering
Jika Anda ingin memanjakan diri dengan makanan manis, belilah beberapa gram buah kering. Jika Anda tidak suka kurma, belilah plum atau aprikot kering. Berhati-hatilah untuk tidak makan lebih dari 40 gram per hari.
Cokelat
Kami berbicara tentang coklat alami hitam tanpa aditif. Cokelat semacam itu akan membantu melindungi otot jantung, jadi tidak sia-sia dokter merekomendasikan makan beberapa potong sehari - jadi Anda tidak akan membahayakan tubuh Anda.
Permen coklat
Kami berbicara tentang manisan dengan cokelat hitam dan diisi dengan buah kering atau buah segar. Hanya saja, jangan makan lebih dari dua permen dalam seminggu.
istockphoto.com
Marshmallow
Marshmallow dan tempel - makanan sehat yang mengandung vitamin dan zat besi, tetapi Anda tidak boleh menyalahgunakan makanan manis yang menyehatkan.
Selai jeruk
Saat membeli selai jeruk, baca dengan cermat komposisinya agar tidak mengalami produk yang mengandung 100% gula. Yang terbaik adalah memilih marmalade alami tanpa aditif atau bahan berbahaya.
Anda akan tertarik untuk mengetahui:
- mana yang lebih berguna - aprikot atau plum kering?
- buah-buahan kering: manfaat atau bahaya?
- menyiapkan roti soba diet.
