27 April 2020 17.30Alla Lysak
4 kebiasaan yang akan membuat Anda kembali sehat setelah 40 tahun
istockphoto.com
Ilmuwan dari Finlandia menganalisis kesehatan beberapa ribu wanita dan pria di atas 40 tahun hingga soroti kebiasaan paling bermanfaat untuk menjaga kebugaran dan kesehatan dalam hal ini usia!
Para peneliti telah mengidentifikasi empat kebiasaan yang memungkinkan Anda hidup tanpa penyakit kronis setelah 40 tahun.
Kebiasaan penting untuk orang di atas 40 tahun
- Kontrol berat badan,
- Kurangi konsumsi alkohol
- Lakukan aktivitas fisik
- Berhenti merokok / dilarang merokok.
Jika kita berbicara tentang kombinasi dua atau tiga kebiasaan, maka yang paling efektif dalam hal pemulihan adalah sekumpulan kebiasaan mengikuti sosok tersebut dan berhenti merokok. Aktivitas fisik bisa sedang, dan konsumsi alkohol sesekali.
Penarikan
- Bagaimana cara memberi vitamin dan air pada tubuh anak?
- semua yang perlu Anda ketahui tentang kehamilan setelah 40 tahun.
- Apa yang membuat wanita dewasa terlihat lebih tua, terlepas dari tipe sosoknya?
