Mimpi buruk pada seorang anak adalah lonceng pertama bahwa ada yang tidak beres dengan tubuhnya.
Suasana nyaman
Cobalah ciptakan suasana hangat dan nyaman di sekitar anak. Bagaimanapun, mimpi adalah proyeksi jiwa anak relatif terhadap situasi di sekitarnya. Jangan bertengkar dengan suami di depan anak. Cobalah untuk melupakan pertarungan di belakang matanya. Izinkan untuk menggunakan gadget hanya pada siang hari. Di malam hari, lebih baik mengajarinya menggambar atau membaca. Para ilmuwan telah membuktikan bahwa menghabiskan waktu secara teratur dan berlebihan untuk bermain game komputer menimbulkan mimpi buruk. Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa game komputer seringkali tidak dirancang untuk usia bayi.
Mode bangun
Mimpi buruk juga muncul dari gerakan sistemik ke tidur. Ini karena kurangnya pola makan yang kompeten. Untuk anak-anak usia 4-5 tahun, kecepatan tidur 12 jam merupakan karakteristik. Selain itu, satu jam harus dialokasikan untuk tidur siang hari. Dari usia 6 hingga 10 tahun, seorang anak harus tidur setidaknya 9-10 jam sehari.Nutrisi yang tepat
Penyebab mimpi buruk juga bisa berupa makanan berat yang dikonsumsi anak pada malam hari sebelum tidur. Jika anak lapar sebelum tidur, berikan kefir dengan kue koran atau keju cottage beberapa jam sebelumnya.
Decoctions yang menenangkan
Untuk menenangkan sistem saraf anak Anda, cobalah memberinya tincture herbal hangat. Misalnya, bisa berupa ramuan lemon balm, kamomil atau calendula.
Anda juga akan tertarik untuk membaca,
- 5 cara untuk menghilangkan rasa lelah dan kantuk yang konstan
- Tidur di ruangan yang hangat berbahaya bagi kesehatan manusia
- 5 cara untuk meningkatkan kualitas tidur Anda
