Makanan apa yang berbahaya untuk dimakan saat perut kosong: TOP-5 tabu

Beberapa dari mereka mungkin tidak hanya memberi Anda biaya yang Anda butuhkan kegembiraan di pagi hari, tetapi juga merusak perut Anda. Pastikan untuk menghilangkannya dari makanan Anda agar tidak membahayakan tubuh Anda.

kopi 

Meskipun kafein dapat membantu kita merasa berenergi, mengonsumsinya saat perut kosong adalah ide yang sangat buruk. Jika sudah memiliki kebiasaan ini, pastikan untuk makan camilan yang enak sebelum melakukannya. Risiko ini terkait dengan fakta bahwa kafein merangsang produksi getah lambung, yang karena kekurangan makanan, mulai menimbulkan korosi pada dinding lambung. Kedepannya, hal ini bisa memicu timbulnya gastritis. Juga, jangan tambahkan susu ke dalam kopi. Zat astringen dalam minuman tersebut bergabung dengan protein susu untuk membentuk senyawa yang kemudian disimpan dalam batu ginjal.

Membumbui

Bumbu pedas memengaruhi perut Anda seperti halnya kopi. Mereka tidak hanya memprovokasi produksi aktif getah lambung, tetapi juga merangsang perkembangan penyakit gastrointestinal. Lebih baik tinggalkan mereka untuk makan siang atau makan malam.

Makanan yang mengandung gula 

Lupakan makan manis di pagi hari untuk sarapan. Mungkin setelah sarapan Anda bisa membeli roti kecil. Tetapi di pagi hari lebih baik menolak makanan lezat seperti itu. Jika gula masuk ke perut kosong, itu mengiritasi pankreas, yang menyebabkan produksi insulin aktif. Akibatnya, terjadi penurunan tajam kadar gula darah. Kami merasa lelah pada diri kami sendiri, dan juga mengamati berat badan ekstra.

Pisang 

Pisang kaya akan magnesium dan kalsium. Dan dia, pada gilirannya, memengaruhi kerja sistem kardiovaskular. Selain itu, buah pada saat perut kosong dapat merusak keseimbangan kalsium-magnesium yang penting untuk pencegahan hipertensi dan gangguan kesehatan mental. Tapi tidak ada yang melarang menambahkan pisang ke bubur.

Pir 

Pir terlalu berat untuk tubuh di pagi hari. Mengandung banyak serat kasar dan serat yang sulit dicerna. Akibatnya, mereka melukai selaput lendir sistem pencernaan dan memperlambat fungsi lambung dan usus.

Anda juga akan tertarik untuk membaca,

• Makanan apa yang akan melindungi Anda dari kanker: TOP 5 makanan
• Produk untuk membantu tekanan rendah
• Nama-nama makanan yang merusak hati