Apa yang harus dimasak untuk diet penurunan berat badan: kue oatmeal

Hal utama adalah memberi sedikit perhatian pada Anda diet makanan dan menambahkan manisan yang sehat ke dalamnya.

Bahan:

• serpihan gandum ekstra - 500 g;
• kefir - 200 ml;
• campuran kacang dengan buah kering - setengah gelas;
• madu - 60 ml;
• vanillin, kayu manis.

Metode memasak:

1. Seringkali makanan penutup ini bisa dibuat dengan menambahkan oatmeal.
2.  Tuang serpihan dengan kefir.
3.  Biarkan selama satu jam.
4. Gunakan oatmeal ekstra, tetapi serpihan cepat mendidih tidak akan berhasil untuk Anda.
5. Tambahkan buah kering dengan kacang tumbuk dan madu.
6. Aduk rata.
7. Kemudian tambahkan vanilla dan kayu manis.
8. Ratakan adonan menjadi bola-bola kecil.
9. Lalu ratakan. Anda harus memiliki kue bundar.
10. Letakkan di atas loyang yang dilapisi kertas roti.
11. Panaskan oven sampai 180 derajat.
12. Kemudian tempelkan cetakan selama 25-30 menit.

Anda juga akan tertarik untuk membaca,

• Apa yang harus dimasak untuk menurunkan berat badan dengan diet: souffle keju cottage dengan apel
• Apa yang harus dimasak untuk menurunkan berat badan dengan diet: permen stroberi
• Apa yang harus dimasak saat menurunkan berat badan dengan diet: puding kefir