6 cara untuk menenangkan diri dari Dr. Komarovsky

Dokter Komarovsky menerbitkan posting di jejaring sosial Instagram di mana ia berbicara tentang enam dasar, tetapi cara bekerja untuk menghilangkan kecemasan hanya dalam beberapa hari.

6 cara untuk menghilangkan kecemasan

• Jangan muncul di jejaring sosial,
• Pantau tidur (minimal 8 jam sehari),
• Coba latihan pernapasan,
• Luangkan waktu untuk pikiran dan hobi Anda,
• Beralih ke pola makan sehat,
• Buat sesuatu sendiri!

Menurut Komarovsky, kecemasan adalah reaksi alami seseorang, namun tidak mungkin mengalami emosi seperti itu secara terus-menerus tanpa merusak kesehatan.

Kecemasan bisa menjadi masalah kesehatan mental, tapi juga bisa mempengaruhi kesehatan fisik.

Penarikan

• bagaimana virus corona berbeda dari pneumonia biasa: penting untuk diketahui.
instagram viewer
• Bagaimana cara mengenali pneumonia akibat virus corona?
• 5 fakta TERATAS untuk membedakan pertarungan nyata dari latihan.