Kita berbicara tentang produk yang, setelah dimasak, kehilangan sebagian besar khasiatnya.
Bit
Anda akan menerima 30% asam folat kurangi jika Anda memutuskan untuk merebus bit.Tomat
Tomat dihargai karena keberadaan magnesium dan seng, yang hampir hancur total setelah perlakuan panas.
paprika
Paprika yang dimasak kehilangan banyak vitamin C.
Produk yang kehilangan khasiat manfaatnya setelah perlakuan panas / istockphoto.com
Jahe
Dalam banyak resep Jahe Dianjurkan untuk direbus terlebih dahulu, meskipun manfaatnya akan maksimal jika dikonsumsi mentah. Perlakuan panas akan menghancurkan sebagian besar vitamin dan elemen penting.Asparagus
Sayangnya, perlakuan panas justru membuat produk sama sekali tidak berguna.
Dalam bentuk mentahnya, asparagus mengandung vitamin A, C, E, K, grup B, serta asam folat.
Brokoli
Sumber vitamin A dan C yang sangat baik, serta kalsium. Setelah dimasak dalam bentuk apa pun, Anda akan menerima manfaat sekitar 40% lebih sedikit.
Produk yang kehilangan khasiat manfaatnya setelah perlakuan panas / istockphoto.com
Penarikan
- NIVEA Universal Cream: solusi hemat untuk seluruh keluarga.
- Bagaimana menjaga hubungan setelah bayi lahir.
- 5 solusi tak terduga untuk toksikosis selama kehamilan
