Makanan apa yang bisa membersihkan tubuh dari nikotin: TOP-4 goodies

Berhenti merokok, tentu saja, adalah urusan semua orang. Tetapi bahkan mereka yang hanya perokok pasif perlu membersihkan tubuh dari nikotin.

Produk bisa bersih organisme dari nikotin dengan konsumsi rutin mereka. Pastikan untuk mencoba makanan berikut, yang akan membantu Anda merasa lebih waspada dan segera berenergi.

air

Air adalah cara termudah dan paling efektif untuk membantu membersihkan tubuh. Anda perlu minum hingga 1,5 liter air bersih per hari. Sebagai variasi, Anda bisa menggunakan teh hijau, minuman buah, atau kolak. Tapi minuman manis tetap tabu. Dengan jumlah cairan ini, Anda dapat dengan mudah mengeluarkan racun dan mengurangi konsentrasinya dalam urin untuk menjaga kualitas ginjal.

Jeruk

Tambahkan buah jeruk ke dalam makanan Anda: jeruk, jeruk keprok, dan juga lemon. Buah jeruk adalah sumber asam askorbat terbaik, yang tidak dapat diproduksi sendiri oleh tubuh kita. Tetapi nikotin dapat dengan mudah menghancurkan cadangan vitamin ini di dalam tubuh kita. Karena itu, penting untuk memastikan memenuhi kebutuhan itu.

instagram viewer

Brokoli

Brokoli adalah sayuran penting dalam banyak hal. Karena kandungan vitamin B yang tinggi, ini membantu meningkatkan fungsi selaput lendir, serta menghasilkan hormon adrenal. Namun, dalam brokoli telah ditemukan zat yang dapat melindungi paru-paru dari peradangan dan kerusakan.

Buriak

Sayuran ini adalah obat yang sangat baik yang membantu saluran pencernaan dan hati, organ utama yang melawan pembuangan racun dari tubuh. Anda bisa minum jus bit atau menambahkan bit ke salad. Tapi ingat: perlakuan panas mengurangi kualitas menguntungkannya.