Banyak orang secara keliru percaya bahwa garam adalah kematian putih. Ini berarti tabu tanpa syarat untuk konsumsi.
Apakah kamu berolah raga
Selama melakukan aktivitas olahraga, bersamaan dengan keringat, tubuh juga membuang garam-garam bermanfaat yang ada di tubuh kita. Namun, rasa takut mengonsumsi garam sering kali memengaruhi kita. Kekurangannya bisa menyebabkan hiponatremia. Ini adalah penyakit yang menimbulkan pusing, lemah, dan juga menyebabkan hilangnya kesadaran secara teratur.
Anda banyak berkeringat
Poin ini menggemakan poin sebelumnya. Pada suhu tinggi di luar dan di dalam tubuh kita, tubuh kita mulai mendinginkan dirinya sendiri secara aktif dengan mengeluarkan keringat. Bersamaan dengan itu, garam yang bermanfaat hilang, yang bertanggung jawab atas kesejahteraan tubuh. Untuk mengatasi situasi ini, pastikan untuk memasukkan makanan asin ke dalam makanan Anda.
Apakah Anda takut menjadi lebih baik
Sering kali secara keliru dipercaya oleh banyak orang bahwa garam berkontribusi pada retensi cairan dalam tubuh dan juga menyebabkan kelebihan berat badan. Sebenarnya, garam hanya mempercepatnya. Dan natrium, salah satu unsur utama garam, menetralkan hormon stres kortisol.
Anda memiliki masalah jantung
Ahli jantung sering meresepkan diuretik khusus untuk pasien dengan masalah jantung. Konsumsi rutin mereka menyebabkan hilangnya natrium dalam tubuh. Untuk memulihkannya, Anda perlu menormalkan keseimbangan garam dan mulai mengonsumsi lebih banyak makanan dengan kandungan garam yang tinggi.
Penarikan
- TOP 4 makanan yang sebaiknya tidak dimakan sebelum tidur
- Makanan apa yang bisa membersihkan tubuh dari nikotin: TOP-4 goodies
- 5 produk jadi yang tidak perlu Anda bayar lebih
