Meski demikian, para psikolog yakin setidaknya ada 3 alasan bagus untuk sarapan pagi bersama seluruh keluarga.
1. Pembentukan kebiasaan sehat
Kebiasaan keluarga memainkan peran yang jauh lebih besar daripada yang mungkin Anda pikirkan. Di reamer orang tua, anak-anak belajar makan secara teratur, termasuk sarapan, daripada dibatasi untuk minum kopi sambil jalan, dll.
2. Pembentukan citra tubuh yang positif
Ini adalah momen yang sangat penting dalam perkembangan seorang anak, dan khususnya remaja. Penelitian di Amerika Serikat telah menunjukkan bahwa anak-anak yang sarapan dengan keluarga mereka lebih cenderung memiliki hasil positif dibandingkan yang lain mempersepsikan diri dan tubuh mereka, kurang rentan terhadap pengaruh opini luar, jaringan sosial dan budaya pop dalam hal ini pertanyaan. Artinya, mereka memiliki harga diri yang lebih stabil dan memadai.
3. Manfaat jangka panjang
Dan untuk Anda dan anak Anda. Jika Anda sarapan bersama keluarga, kemungkinan besar Anda akan makan sesuatu yang benar-benar sehat daripada ngemil saat berlari atau merasa lapar sampai waktu makan siang.
Selama makan bersama, pusat rasa kenyang Anda di otak akan memiliki waktu untuk memahami bahwa Anda kenyang - dan, sebagai hasilnya, mengurangi nafsu makan Anda dalam waktu dekat. Dan anak itu, mungkin, akan membawa sepanjang hidup pentingnya ritual pagi ini, ketika Anda dapat mencurahkan waktu untuk kerabat dan menjaga kesehatan Anda.Anda juga akan tertarik untuk membaca:
- 5 jenis sayuran hijau yang dapat membantu menurunkan berat badan
- Makanan yang Membunuh Libido Anda
- Diet Bahasa Inggris untuk Mempersiapkan Musim Pantai
