TOP 5 cara non-sepele untuk menghilangkan toksikosis

Untuk mengatasi toksikosis benar-benar hampir tidak mungkin, tetapi ibu hamil dapat mengurangi ketidaknyamanan! Mari kita ingat cara-cara non-sepele untuk mengurangi manifestasi toksikosis yang dapat dilakukan oleh wanita hamil.

Hindari bau yang menyengat

Serangan mual yang disebabkan oleh parfum, asap rokok dan bau makanan, ruangan tempat ibu hamil berada harus berventilasi secara teratur.

Lebih banyak jalan

Pilih taman dan alun-alun untuk berjalan menjauh dari jalan yang sibuk, perhatikan berjalan kaki dan tingkatkan durasinya menjadi 2-3 jam sehari.

Gunakan buah jeruk

Tidak semua ibu hamil mengetahui bahwa buah jeruk dapat memperbaiki kondisi ibu hamil. Anda tidak hanya dapat menggunakan jeruk dan jeruk keprok, tetapi, misalnya, mint.

Itu tidak termasuk dalam kategori jeruk, tetapi mengandung esensi aromatik yang kita butuhkan.

Istirahat lebih banyak

Banyak ibu yang menganggap toksikosis pada awal kehamilan sebagai kendala utama untuk terus bekerja. Dan mereka mencoba memenuhi tugas profesional mereka dengan biaya berapa pun, meskipun ada ketidaknyamanan.

Tetapi pada bulan-bulan pertama kehamilan tubuh dibangun kembali dan cuti sakit sangat penting.

Jangan lupakan olahraga

Olahraga sedang, seperti senam pagi atau fitnes untuk ibu hamil, merangsang proses metabolisme dalam tubuh, yang memfasilitasi perubahan hormonal.

Penarikan

• 6 alasan mengapa anak-anak tidak mendengarkan orang dewasa
• Anak-anak berisiko terkena virus corona
• Apa pendapat anak-anak tentang menikah: kutipan lucu untuk anak-anak