TOP 4 alasan tidak jelas untuk bengkak di bawah mata: Anda akan terkejut

Selebihnya tepat setelah diamati pada pagi hari terjadi pembengkakan yang signifikan di daerah tersebut mata. Namun, pertanyaan segera muncul: dari mana mereka berasal. Ada empat penjelasan untuk ini.

Nutrisi yang tidak tepat

Gizi yang buruk terutama mengacu pada ketidakseimbangan di BCJU. Sebagai permulaan, coba kurangi jumlah garam yang Anda konsumsi. Misalnya, singkirkan makanan acar sama sekali. Penting juga untuk membatasi asupan gula dan karbohidrat cepat seperti tepung dan makanan yang dipanggang. Untuk mengembalikan keseimbangan kalori positif, tambahkan serat ke dalam makanan Anda.

Retensi cairan

Biasanya retensi cairan dikaitkan dengan gangguan hormonal atau kehamilan. Selain itu, cairan dapat dipertahankan dengan peningkatan kecintaan pada makanan asin, serta konsumsi alkohol secara teratur.

Terlalu banyak pekerjaan 

Ketika tubuh berada di bawah tekanan teratur, cairan tidak punya waktu untuk keluar dari tubuh. Secara bertahap terakumulasi di area tubuh yang jelas: wajah - khususnya, dalam bentuk tas di bawah kaki. Cara termudah adalah meminimalkan jumlah stres dan menghentikan sistem saraf yang tegang.

Masalah tidur

Kurang tidur sering kali menjadi penyebab paling umum dari memar di bawah mata. Ingat: jam paling optimal untuk tidur adalah dari jam 10 malam hingga 6-7 pagi. Dalam interval ini, tubuh secara maksimal siap untuk memulihkan kekuatannya, melakukan boot ulang, dan mulai bekerja dengan kekuatan baru.

Penarikan

• TOP 3 penyebab nyeri ovarium
• Sakit kepala selama kehamilan: bagaimana membantu diri sendiri
• Cara meredakan nyeri dengan postur tidur yang benar