7 Juli 2020 11:00Antonina Starovoit
Smoothie diet musim panas untuk menurunkan berat badan: resep langkah demi langkah
Musim panas adalah waktu yang tepat untuk mengganti sarapan Anda yang biasa dengan variasi yang lebih ringan.
Smoothie musiman beri - kesempatan yang sangat baik untuk memberi tubuh istirahat dari makanan berat dan untuk sementara waktu kelebihan beban dan membersihkan diri dari racun.
Anda akan perlu:
- Keju cottage - 100 g
- Kefir - 200 ml
- Ceri diadu - 50 g
- Madu - 10-20 g
- Bubuk kakao - 10-20 g
Metode memasak:
- Tempatkan sebagian dadih ke dalam mangkuk.
- Masukkan buah beri yang sudah dikupas ke dalam blender.
- Tambahkan madu sesuai kebutuhan.
- Tuang kefir.
- Kocok sampai ceri dan dadih cincang halus.
- Aduk bubuk coklat secukupnya.
- Giling selama beberapa detik lagi.
- Anda juga dapat mengisi wadah dengan dadih dan smoothie ceri dan menaburkan cocoa atau chocolate chip yang diayak di atasnya.
Nasihat
Pilih keju cottage yang padat dengan kandungan lemak 10% atau lebih. Ini akan membantu memberikan rasa yang kaya pada smoothie.
Penarikan
- Kue keju persik tanpa dipanggang: resep langkah demi langkah
- Resep Cherry marshmallow langkah demi langkah: makan dan turunkan berat badan
- Cara membuat es krim goreng
