Penting untuk diingat bahwa rambut tumbuh maksimal 1-2 cm per bulan - Anda tidak boleh berharap lebih dari mereka, bahkan tidak semua orang mendapatkan hasil seperti itu. Oleh karena itu, Anda pasti tidak perlu membeli produk "ajaib" untuk pertumbuhan rambut yang cepat.
Laju pertumbuhan dan kualitas rambut dipengaruhi oleh: nutrisi, stres, keturunan, musim, iklim, perawatan.
Berikut beberapa cara untuk membantu Anda menumbuhkan rambut panjang.
1. Pijat kepala
Dengan bantuan pijat, sirkulasi darah meningkat, dari mana kulit lebih teroksigenasi, yang memiliki efek positif pada pertumbuhan rambut. Pijat bisa dilakukan dengan kedua tangan dan sikat khusus.
Atau Anda dapat meminta suami atau anak Anda untuk memijat kepala Anda - mereka biasanya dengan senang hati "tenggelam" ke dalam guncangan rambut ibunya. Penting juga untuk merilekskan leher dengan pijatan - ini juga penting untuk meningkatkan sirkulasi darah.
2. Vitamin PP (asam nikotinat)
Vitamin ini ditemukan dalam daging merah dan juga dapat dibeli dalam bentuk ampul atau tablet yang dijual bebas. Asam nikotinat dapat digunakan secara oral, dengan memperhatikan dosis dalam instruksi (tidak berbahaya dan tidak ada tidak ada hubungannya dengan merokok), atau tambahkan ke masker rambut, atau oleskan langsung ke kulit kepala.
Vitamin meningkatkan sirkulasi darah, Anda akan merasakan efeknya dengan sangat cepat, Anda tidak perlu takut.
3. Diet protein
Menu harian Anda harus kaya akan protein hewani (daging, unggas, ikan), serta sayuran dengan kalsium - elemen utama "pembangun" rambut.Brokoli mengandung kalsium paling banyak di antara sayuran.
4. Mengurangi stres
Anda akan terkejut betapa cepatnya masalah rambut (dan kulit, berat, kuku) membaik jika Anda menghindari sumbernya stres, tidur 8 jam, memberi diri Anda emosi positif melalui istirahat, kesan baru, komunikasi dengan menyenangkan orang-orang.
5. peduli
Sebaiknya Anda tidak mencuci rambut setiap hari untuk mengurangi kerusakan rambut. Pilih juga sampo berkualitas, jangan lupakan balsem, masker rambut, minyak, dan semprotan pelindung panas.
Jangan menyalahgunakan pengering rambut, umumnya perlu meninggalkan penggunaan setrika - setrika melukai rambut, meningkatkan kerontokan rambut, dan menyebabkan ujung bercabang.
Anda juga akan tertarik untuk membaca:
- Cara mengembalikan kilau dan kilau rambut kusam
- Cara mengeringkan rambut dengan benar agar tetap halus dan berkilau
- 7 tips berbahaya untuk merusak rambut yang diwarnai
