Posisi tidur yang tidak nyaman
Banyak dokter yang cenderung beranggapan bahwa posisi tubuh saat tidur berpengaruh langsung pada kondisi kaki secara umum. Dengan demikian, posisi tengkurap memberi tekanan tambahan pada otot betis. Oleh karena itu, Anda mungkin mengalami ketidaknyamanan dan rasa sakit. Para ahli cenderung memilih posisi berbaring miring.
Dehidrasi
Ingat aturan neraca air? Bersamaan dengan itu, Anda juga perlu memperhitungkan musim. Misalnya, di musim panas Anda perlu minum hingga 3 liter air per hari. Jika tidak, Anda mungkin merasakan kejang otot di kaki Anda. Kram juga bisa menjadi tamu yang sering terjadi di tubuh Anda. Ini hanya bisa diperbaiki dengan air minum.Kehamilan
Ini sudah masalah waktu. Bagi ibu hamil, sakit kaki sering menjadi tamu. Faktanya adalah bahwa kehamilan mempengaruhi peredaran darah dan sistem saraf wanita. Itulah mengapa nyeri dengan bengkak bisa terjadi.
Kekurangan elemen jejak
Biasanya, nyeri kaki adalah karakteristik dari kekurangan magnesium, kalium, atau kalsium. Faktanya adalah bahwa mikroelemen inilah yang bertanggung jawab atas keseimbangan garam air, dan juga membantu tubuh bekerja lebih baik.
Penarikan
- Cara meredakan nyeri kolik pada bayi: TOP-4 cara
- Tip untuk nyonya rumah: cara cepat memasukkan jarum ke dalam benang
- Cara mengajari anak tidur tanpa orang tua: TOP-4 tips
