Jangan salah percaya bahwa cheesecake adalah hidangan berkalori tinggi dan tentunya tidak cocok untuk sarapan.
Penting untuk menjadi kreatif dan memasaknya dengan benar. Resep yang sehat bahkan dapat membantu Anda tidak hanya menikmati setiap gigitan, tetapi juga menjaga bentuk tubuh Anda.
Bahan:
- 300 gr berry
- 480-500 gram yogurt Yunani
- 120-150 gr alami
- 100-150 gr. havermut
- buah apa saja untuk dekorasi
- toples atau gelas ukuran 310 gr
Metode memasak:
- Siapkan bahan dan bentuk yang benar.
- Mulailah dengan beri.
- Masukkan ke dalam panci, tambahkan 120 g madu alami dan 10 g gula vanila.
- Panaskan selama 3 menit, tapi jangan sampai mendidih.
- Potong buah menjadi kubus sedang untuk hiasan.
- Proporsi bahan dapat diperkirakan - semuanya tergantung pada wadah Anda.
- Kumpulkan makanan penutup.
- Taruh 3-4 sendok makan di dasar kaleng di lapisan pertama. serpih.
- Lapisan kedua adalah 3 sdm. yoghurt alami.
- Lapisan ketiga adalah 3 sdm. l. beri.
- Lapisan keempat adalah oatmeal lagi.
- Lapisan berikutnya adalah yogurt.
- Lapisan keenam - 0,5 sdt l. madu.
- Hiasi gelas dengan buah.
- Tutupi dengan cling film dan dinginkan.
- Makanan penutup harus dimasukkan ke dalam lemari es setidaknya selama 2 jam.
Nasihat
Jika Anda ingin mencoba makanan penutup yang sangat keren - makanlah sehari setelah menyimpannya di lemari es.
Penarikan
- Cupcake dengan raspberry di kefir: resep langkah demi langkah
- Resep borscht cepat sederhana: cara memasaknya dalam 20 menit
- 5 Resep Kopi Dingin Paling Menarik dan Tidak Biasa
