Toksikosis lanjut pada ibu hamil: kita makan dengan benar

Diyakini bahwa semua fenomena negatif akan berlalu lebih cepat, tetapi beberapa harus bertahan mual Beberapa bulan.

Bagaimana cara makan dalam kasus ini?

Wanita hamil bagaimanapun juga harus mendekati diet mereka dengan sangat hati-hati, dan jika terjadi toksikosis, penting untuk tidak memperburuk kondisi.

Rekomendasi umum untuk nutrisi dengan toksikosis 

Batasi asupan garam, yang mempertahankan kelembapan dalam tubuh, yang penuh dengan - setidaknya - edema.

Makan sebanyak yang dibutuhkan tubuh Anda untuk membuat Anda kenyang, dan jangan makan berlebihan karena sangat mudah untuk mulai menambah berat badan selama kehamilan.

Untuk masalah ginjal atau pembengkakan parah, tambahkan keju, sereal, buah-buahan kering, kacang-kacangan dan hati ke dalam makanan harian Anda.

Jangan pernah melupakan protein, sumber energi utama wanita hamil. Anda akan menemukan cukup protein dalam daging rebus, ikan, dan produk susu untuk membuat Anda merasa baik. Anda bahkan bisa menghitung berapa banyak protein yang Anda makan, setidaknya 1,5 g per kg berat badan.

Penarikan

• bagaimana cara mengatasi toksikosis pada tahap awal?
• Bagaimana memberi tubuh anak vitamin dan air: mengapa itu penting?
• 7 permainan yang akan mempersiapkan anak Anda untuk beban sekolah.