Paling sering, wanita dan anak-anak menderita karenanya.
Mengapa wanita (hingga 50%) dan anak-anak (sekitar 5%) paling sering mengalaminya? Pada wanita, banyak zat besi yang hilang di dalam darah saat menstruasi. Anak-anak pada umumnya selektif dalam diet mereka, oleh karena itu, mereka mungkin tidak menerima zat besi bersamaan dengan makanan.
Namun, elemen penting ini dibutuhkan oleh sistem saraf, kulit, otot, serta untuk melindungi dari faktor lingkungan yang berbahaya. Zat besi diperlukan untuk sistem saraf, otot, kekebalan, kulit, serta protein khusus yang melindungi kita dari efek racun lingkungan.
Mengapa kekurangan kelenjar tersembunyi?
Zat besi menjaga hemoglobin pada tingkat yang dibutuhkan. Jika tubuh kekurangan zat besi, tetapi hemoglobin belum turun ke tingkat yang menyakitkan, maka diyakini bahwa kekurangan zat besi itu bersifat laten. Tetapi jika situasinya tidak diperbaiki, maka anemia akan muncul.
Gejala kekurangan zat besi:
- kelelahan dan kelelahan
- kelelahan cepat
- meningkatkan keinginan untuk makan permen
- gangguan tidur
- sifat lekas marah
- kuku rapuh dan rambut rontok
Siapa yang berisiko dan siapa yang perlu diuji kadar zat besi:
- orang dengan indeks massa tubuh kurang dari 18,5 dan lebih dari 30
- wanita hamil, melahirkan, menyusui- wanita dengan menstruasi yang berat dan berkepanjangan
- penganut diet rendah kalori yang sangat ketat, vegetarian.
Anda juga akan tertarik untuk membaca:
- Kekurangan vitamin anak: tanda utama
- 5 mitos tentang anemia pada masa kanak-kanak
- 10 vitamin dan elemen terpenting bagi kesehatan wanita
