Seberapa sering ibu harus makan ikan?

Spesialis di bidangnya nutrisi melakukan percobaan dan mewawancarai 476 ribu orang.

Peserta survei ditanya tentang kebiasaan, gizi, kesehatan mereka dipantau selama 15 tahun agar mengidentifikasi pola tertentu antara kebiasaan makan dan kejadian kanker penyakit.

Secara total, 6.291 peserta mengembangkan kanker usus besar selama periode ini.

Hasilnya menunjukkan bahwa orang yang makan ikan rata-rata dua hingga tiga kali seminggu (hingga 350 gram sekaligus) mengurangi risiko kanker usus hingga dua belas persen. Hasilnya dibandingkan dengan orang yang hanya makan ikan seminggu sekali.

Penelitian sebelumnya menunjukkan bahwa asam lemak omega-3 pada ikan bermanfaat bagi kesehatan usus.

Penarikan

• bagaimana memahami bahwa Anda telah sakit dengan virus corona baru?
• Bagaimana memberi tubuh anak vitamin dan air: mengapa itu penting?
instagram viewer
• 7 permainan yang akan mempersiapkan anak Anda untuk beban sekolah.