Anak-anak bereaksi terhadap kekurangan vitamin paling cepat pada musim gugur karena sistem kekebalan mereka belum berkembang sepenuhnya.
Anak hipovitaminosis - kondisi yang selalu dibicarakan orang tua. Tetapi kekurangan vitamin memiliki gejala tertentu, dari situlah ibu dan ayah dapat menentukan bahwa tubuh yang sedang tumbuh masih kehilangan sesuatu.
Ruam muncul di tubuh
Mengupas kulit tanpa alasan, munculnya bintik merah, gatal bisa dikaitkan dengan alergi, yang terjadi karena kekurangan piridoksin (vitamin B6). Dianjurkan untuk memasukkan dalam makanan anak pistachio, biji-bijian, biji wijen, mackerel, tuna, gandum.Masalah tidur
Pernahkah Anda memperhatikan bahwa anak tidak tertidur dalam waktu lama, tidak beranjak dari tempat tidur dan sering terbangun di malam hari? Mungkin dia kekurangan vitamin C dan B5.
Perlu diketahui bahwa anak harus mengonsumsi 40-45 mg vitamin C per hari; jika anak alergi terhadap buah jeruk, belilah asam askorbat apotek.
Vitamin B5 (asam pantotenat) ditemukan di telur ayam, keju keras, keju cottage, alpukat.
Nyeri sendi
Anak-anak juga dapat menderita penyakit ini, terutama jika mereka tidak mendapatkan cukup vitamin D di luar musim. Anda dapat menggunakan kompleks apotek dan menu buatan sendiri, yang seharusnya cukup daging, susu, ikan, hati.
Penarikan
- avitaminosis anak-anak: tanda utama kekurangan vitamin.
- Kekurangan vitamin pada anak-anak: 15 tanda.
- Bagaimana kekurangan vitamin dimanifestasikan pada orang dewasa?
