Biji-bijian dan biji - menakjubkan "superfudy". Mereka berisi gudang vitamin dan mineral. Apa 5 biji yang ingin Anda sertakan dalam diet harian Anda untuk tetap sehat, cantik dan muda?
Benih untuk Kesehatan dan Kecantikan / istockphoto.com
wijen
Sesame - juara nyata pada kadar kalsium. Kalsium dari wijen sempurna diserap oleh tubuh. tulang perempuan menjadi lebih tipis dengan usia, terutama cepat ini terjadi setelah menopause. Penambahan biji wijen dalam diet akan menjadi keselamatan nyata. Selain itu kalsium memperkuat gigi dan lempeng kuku.jinten
biji jintan menyeduh dan minum rebusan dari mereka. Apa yang mereka berguna? Mereka meningkatkan pencernaan dan memperkuat sistem kekebalan tubuh. Dan seperti yang Anda tahu tubuh yang sehat - tubuh yang indah.
biji labu
biji labu kaya akan vitamin B, asam folat. Mereka mencegah pembentukan
batu ginjal, Meningkatkan mood. mereka juga mencegah terjadinya kanker pada pasca-menopause.biji rami
Mereka disebut benih keindahan dan pemuda. Mereka mengandung banyak omega-3, vitamin A dan E. Teratur makan biji rami, Anda akan meningkatkan kesejahteraan, kesehatan dan penampilan.
biji chia
biji chia masih merupakan hal baru bagi kita. Tapi mereka mengandung omega 3, magnesium, mangan, serat, vitamin B, tiamin. Mereka meningkatkan fungsi usus, peningkatan kekebalan, dampak positif pada kesehatan kulit.
Anda juga akan tertarik untuk mengetahui cara menurunkan berat badan pada herbal pedas.
