Jika Anda tahu Anda akan mabuk setelah perayaan, yang terbaik adalah mempersiapkannya terlebih dahulu.
1. Minum air putih sebanyak mungkin. Selama hangover, tubuh sangat dehidrasi, Anda perlu minum air bahkan jika Anda tidak menginginkannya. Sinyal bahwa Anda minum cukup cairan adalah keinginan untuk buang air kecil lebih dari 1 kali per jam. Semakin banyak air yang Anda minum, semakin cepat Anda mengeluarkan racun dan produk pengurai alkohol dari tubuh.
2. Ambil sorben. Hangover adalah keracunan yang sama, dan oleh karena itu sorben untuk melawannya akan sangat berguna. Lebih baik minum obat modern, daripada tablet arang aktif, karena sudah dewasa Anda perlu minum setidaknya 10-20 tablet, tergantung beratnya, dan ini tidak mudah dilakukan jika Anda sangat berat tidak baik. Satu porsi sorben dapat diminum segera setelah dosis alkohol terakhir dikonsumsi, satu lagi - di malam hari. Ini akan sedikit meringankan kondisi pagi hari.
Tidak ada gunanya mengambil sorben di tengah pesta: ini akan menyedot alkohol, Anda akan lebih sedikit mabuk, tetapi karena itu Anda akan minum lebih banyak dari biasanya. Dan pada titik tertentu, efek sorben akan berhenti - dan mabuk bisa menjadi sangat parah. Di pagi hari, Anda perlu terus mengonsumsi sorben dan meminum sekitar 3-4 porsi di antaranya pada hari mabuk.
3. Beri ventilasi ruangan. Udara yang segar, sejuk, dan lembab akan sangat meringankan kondisi Anda dan mengurangi rasa mual.
4. Jika Anda merasa mual, basuh perut Anda. Anda tidak boleh bertahan dan berpikir bahwa entah bagaimana itu akan berlalu dengan sendirinya. Minumlah air "lewat saya tidak mau" atau larutan kalium permanganat. Prosesnya tidak menyenangkan, tetapi membawa kelegaan yang signifikan.
5. Cuci diri Anda dengan air es. Ini akan membantu menyegarkan tidak hanya wajah, tetapi juga pikiran. Dan itu akan sedikit mengurangi bengkak di bawah mata.
6. Mandi. Lebih baik - kontras, tetapi jika Anda tidak mampu, maka ambillah yang nyaman. Produk sampingan alkohol dilepaskan bahkan melalui pori-pori pada kulit - dan menciptakan sensasi dan bau yang tidak menyenangkan. Pada hari mabuk, Anda harus mandi setidaknya 2 kali untuk menghilangkan konsekuensi dari liburan yang menyenangkan. Anda akan merasa jauh lebih baik setelah mandi. Anda juga perlu menyikat gigi dengan pasta mint 4-5 kali sehari. Rasa dan kesegarannya di mulut akan membantu Anda pulih lebih cepat.
7. Makan sesuatu yang hangat dan panas. Tubuh setiap orang mengalami hangover dengan caranya sendiri-sendiri. Seseorang tidak mendapatkan makanan sama sekali, seseorang ingin makan sesuatu yang ringan, tetapi, pada kenyataannya, cara yang paling umum dan efektif adalah makan enak dengan hidangan daging panas.
9. Acar dari sauerkraut. Ini kurang asin dari mentimun, dan oleh karena itu tidak akan terlalu membebani ginjal. Jika Anda tidak memiliki segelas air garam yang disiapkan sebelumnya, Anda bisa makan seporsi asinan kubis saja.
10. Koktail anggur. Campurkan anggur putih 1: 1 dan air mineral bersoda. Tambahkan jus lemon, aduk dan minum dalam sekali teguk. Resep Prancis ini akan membantu meredakan gejala hangover secara ringan. Kadang-kadang disederhanakan menjadi sebotol bir atau sari buah - tapi itu masalah selera. Hal utama adalah jangan terbawa suasana agar tidak menderita keesokan harinya.
Anda akan tertarik untuk mengetahuinya mengapa pemakan daging lebih mungkin mengalami rasa lapar daripada vegan.
