Dengan bantuan latihan khusus, Anda dapat menghilangkan penjepit otot, meningkatkan sirkulasi darah dan aliran getah bening.
Dengan bantuan latihan khusus, Anda dapat melawan keriput, kantung di bawah mata, meningkatkan kesehatan, dan mobilitas leher.
Untuk dahi dan pangkal hidung
Letakkan jari telunjuk, tengah, dan jari manis di dahi Anda. Pijat dengan gerakan kacau selama sekitar 15 detik, lalu tingkatkan tekanan dan pijat hingga 3 menit.
Meredakan kejang leher
Putar kepala Anda ke kiri sampai Anda merasa tidak nyaman, tahan posisi selama 15 detik. Kemudian miringkan kepala Anda ke bawah, ke atas. Tahan setiap posisi selama 15 detik. Kemudian putar kepala Anda ke kanan dan ulangi tikungan ke atas dan ke bawah dengan posisi tahan.
Rilekskan wajah Anda
Kontur alis dengan jari-jari Anda, turun ke akar rambut. Mulai dari bibir hingga tengah telinga, dari dagu hingga telinga, dari hidung hingga pelipis, dari pangkal hidung hingga tengah alis. Gerakkan jari Anda secara perlahan, ringan, tanpa menekan terlalu keras, dengan gerakan memutar.Terakhir, pijat lebih kuat sebentar untuk melepaskan kolagen.
Anda juga akan tertarik untuk membaca:
- Cara menghilangkan berbagai jenis nyeri dengan peregangan
- Penyakit tersembunyi apa yang dibicarakan mimpi?
- Satu set latihan untuk mengatur tubuh agar mudah melahirkan
