Setelah melahirkan, kehidupan wanita berubah secara dramatis, terutama jika memang demikian sulung. Tetapi depresi bisa datang dengan kelahiran anak kedua atau ketiga.
Dan tidak selalu kerabatnya bisa mengenalinya, dan terlebih lagi ibu muda itu sendiri.
Silakan lihat daftar periksa ini untuk memastikan Anda baik-baik saja.
1. Kesedihan datang dan pergi
Setiap orang memiliki suasana hati yang buruk, tetapi jika suasana hati Anda digantikan oleh suasana hati yang baik dan tenang, maka semuanya baik-baik saja.
2. Nafsu makan dan tidur normal
Karena bayi baru lahir, Anda mungkin tidak punya waktu untuk tidur dan makan, tetapi nafsu makannya sendiri harus normal tingkat, dan kantuk - untuk lulus jika Anda mendapat sedikit lebih lama dari biasanya, tidur siang atau minum kopi.
3. Tidak ada pikiran untuk bunuh diri
Biasanya, seorang ibu tidak boleh memiliki pikiran menakutkan tentang melukai dirinya sendiri atau bayinya. Tetapi sekitar 25% wanita menangkap diri mereka sendiri pada pikiran seperti itu tanpa olahraga nyata.
Artinya, pikiran itu sendiri tidak menakutkan, jika tidak mengganggu, tidak berubah menjadi rencana, jangan menemukan alasan dan argumen dalam pikiran Anda.4. Anda bisa memulihkan diri
Jika Anda check out, mandi atau berbaring selama beberapa jam dengan membaca buku, menjahit, atau acara TV favorit Anda, Anda beristirahat dan pulih. Ini adalah norma. Tetapi jika tidak ada kegiatan favorit yang membawa kegembiraan, kekuatan tidak pernah muncul, tidak peduli seberapa banyak Anda tidur, maka ini adalah pertanda yang sangat mengkhawatirkan.
5. Anda tahu Anda bisa mengatasinya
Ada yang tidak berhasil untuk Anda, sesuatu tentang menjadi ibu membuat Anda marah, tetapi secara umum Anda memahami bahwa peran ini ada dalam jangkauan Anda. Anda adalah ibu yang perhatian dan memberikan yang terbaik.
Bahkan ketika sulit atau tidak mungkin untuk menenangkan anak yang menangis, Anda tidak melihat diri Anda sendiri, tetapi Anda tahu itu milik Anda Kehadiran dan cinta untuknya masih yang paling dan terbaik yang dia bisa saat ini Dapatkan.
Sebaliknya, depresi pascapartum dicirikan oleh perasaan bersalah yang terus-menerus, perasaan bahwa menjadi ibu "tidak saya "bahwa saya tidak dapat memberikan apa pun kepada anak saya, bahwa pikiran seperti itu juga buruk, dan secara umum saya adalah ibu yang tidak berguna dan dll.
Anda juga akan tertarik untuk membaca:
- Zero Mom: 7 Cara Mengatasi Kelelahan
- Bagaimana memberi tubuh anak vitamin dan air
- 5 Tanda Stres Anda Berbahaya
