Mengapa orang menangis "tanpa alasan"

Hipersensitif dan mudah menangis bukanlah ciri khas semua orang, oleh karena itu sering mengganggu orang yang memilikinya. Tidaklah nyaman untuk terus-menerus menjelaskan kepada orang lain bahwa tidak ada hal buruk yang terjadi pada Anda, hanya ada iklan yang menyentuh, lagu sedih, cerita sentimental, kenangan, dll.

Orang yang menangis dengan atau tanpa alasan seringkali bahkan tidak memikirkan mengapa hal ini terjadi. Mereka terbiasa dengan hal itu terjadi sepanjang waktu tanpa alasan tertentu. Tetapi untuk semua orang, kami akan menjelaskan mengapa air mata seperti itu muncul.

1. Menahan emosi untuk waktu yang lama

Jika seseorang mengakumulasi emosi negatif yang harus ditahan di dalam dirinya, maka suatu saat dia akan "menerobos" pula. Dan alasannya tidak hanya pada apa yang menjadi pukulan terakhir, tetapi dalam semua yang terjadi sebelumnya.

Misalnya, Anda pernah dikritik di tempat kerja dan Anda menangis tak terkendali. Tapi alasannya tidak berhasil sama sekali. Itu tidak berhasil dalam kehidupan pribadi saya, rencana gagal, bertengkar dengan orang yang dicintai, menambah berat badan dan volume berlebih serupa - dan semuanya runtuh seperti bola salju sekarang, ketika otak Anda menyadari bahwa ia tidak bisa lagi menyimpan semuanya dirimu sendiri.

Dalam hal ini, air mata bisa menjadi pelepasan dan kelegaan, setelah itu akan lebih mudah untuk melanjutkan.

2. Kenangan masa lalu

Ini bisa berupa kehilangan dan mengasihani diri sendiri, atau kenangan indah. Seringkali sulit bagi seseorang untuk menjelaskan air mata ini bahkan kepada dirinya sendiri: mengapa dia begitu khawatir tentang apa yang tertinggal.

Seorang psikoterapis dapat membantu mencari tahu hubungannya, jika tidak mungkin untuk memahaminya sendiri. Misalnya, ketika sebuah melodi membuat air mata meneteskan air mata, yang, ternyata, terhubung secara mendalam di alam bawah sadar dengan orang-orang yang tidak lagi hidup.

3. Kebutuhan akan Empati

Anak-anak menangis untuk mendapatkan perhatian, cinta dan perhatian. Keterampilan ini tidak meninggalkan seseorang seumur hidupnya. Menangis di masa dewasa untuk tujuan yang sama sama sekali tidak memalukan dan cukup bisa dimengerti, bahkan jika tujuan ini terletak pada tingkat bawah sadar.

Setiap orang membutuhkan kehangatan dan perhatian. Dan terkadang satu-satunya cara yang jelas dan dapat diakses untuk menarik perhatian adalah dengan menangis.

Bagaimana jika Anda terus menangis karena alasan apa pun?

1. Menangislah pada diri Anda sendiri

Jika tubuh membutuhkan pelepasan. - biarkan dia menangis.

2. Membiarkan Diri Anda Merasa

Ya, Anda menangis mendengar berita tentang anak beruang yang lahir di kebun binatang, dan bahkan jika seseorang meninggal, Anda menjadi histeris. Cara termudah untuk membuat hidup Anda lebih mudah adalah dengan berhenti menyangkalnya. Sensitivitas bukanlah kerugian, meski terkadang dapat mengganggu memperlambat kerja.

3. Mintalah bantuan secara langsung

Tidak semua orang tahu bagaimana bereaksi terhadap air mata orang lain, apa yang harus dikatakan dan apa yang harus dilakukan. Oleh karena itu, Anda tidak perlu menunggu yang spesifik, Anda membutuhkan reaksi, jika Anda belum mengkomunikasikan kebutuhan dan keinginan Anda secara langsung.

Anda juga akan tertarik untuk membaca:

• 5 Tanda Stres Anda Berbahaya
• Zero Mom: 7 Cara Mengatasi Kelelahan
• Cara menghilangkan stres dengan yoga dalam 5 menit