Psikoterapi adalah bentuk bantuan yang efektif, tetapi tidak cocok untuk setiap situasi.
Selain itu, ini adalah "kesenangan" yang mahal - dan karena itu dianggap hanya keinginan orang kaya: orang miskin sibuk mencari nafkah, dia "tidak punya waktu untuk depresi."
Seperti biasa, kebenaran ada di antara keduanya. Di satu sisi, psikoterapi benar-benar tidak dapat menyelesaikan semua masalah secara mutlak dan beberapa orang pergi ke dokter spesialis "pada alamat yang salah". Di sisi lain, setiap orang, terlepas dari pendapatannya, mungkin membutuhkan bantuan psikologis.
Banyak yang dikatakan tentang bagaimana menentukan apa yang Anda butuhkan untuk menemui terapis. Tetapi mari kita mendekati pertanyaan dari sisi sebaliknya: dalam situasi apa psikoterapis sendiri menyarankan untuk tidak pergi ke sana, karena itu tidak berguna?
1. "Semua orang lari - dan aku lari"
Jika tidak ada yang benar-benar mengganggu Anda sama sekali, Anda hidup dalam harmoni dengan diri Anda sendiri dan orang lain, Anda puas dengan hubungan Anda dengan orang lain, tidak ada yang dengan para pihak tidak menyarankan beralih ke spesialis (terkadang orang itu sendiri tidak melihat masalahnya) - maka tidak ada gunanya pergi ke psikoterapis, dia tidak akan mencari Anda diagnosa.
Jika Anda merasa tidak memiliki apa-apa untuk dikatakan, tidak ada yang mengganggu Anda - jangan buang waktu Anda dan orang lain, spesialis normal tidak akan mencari masalah dengan Anda.
2. Pergi "untuk perusahaan"
Ketika seseorang yang Anda kenal telah mengunjungi terapis, dan setelah itu hidupnya membaik, Anda mungkin merasakannya pergi saja ke sana - dan Anda akan diberi pil ajaib, diberi tahu resep kebahagiaan dan kekayaan - dan Anda akan sepenuhnya bahagia dengan hidup. Tapi bukan ini masalahnya.
Jika Anda merasa ada masalah, Anda tidak mengatasi hidup, emosi, perasaan, ketakutan, maka Anda harus pergi. Namun, seseorang hendaknya tidak mengharapkan perubahan instan dan terlalu drastis dalam hidup.3. Cari nasihat yang sudah jadi
Banyak orang mendapat kesan bahwa terapis "tidak melakukan apa-apa" - hanya berbicara dan mengajukan pertanyaan. Akibatnya, mereka sampai pada kesimpulan bahwa situasi mereka telah diselesaikan, karena mereka "membantu diri sendiri", dan terapis tidak ada hubungannya dengan itu.
Tetapi pekerjaan seorang psikolog atau psikoterapis adalah hal yang sangat peka yang tidak mudah untuk dipikirkan dari luar. Tidak ada yang akan memberi Anda nasihat siap pakai: menikah, bercerai, punya anak, tidak punya anak, berhenti, turunkan berat badan, lebih gemuk - dll. Jika seorang psikoterapis secara langsung memberi Anda "resep kebahagiaan" - Anda harus meragukannya kualifikasi.
Psikoterapis hanya mendorong klien untuk menarik kesimpulan untuk dirinya sendiri dan mengambil keputusan.
4. Harapkan "murah dan ceria"
Perjalanan psikoterapi bisa memakan waktu dari 2 bulan - dan berlangsung selama bertahun-tahun, tergantung pada kompleksitas masalah dan kondisi orang tersebut. Oleh karena itu, diperlukan biaya finansial yang besar untuk membayar konsultasi. Untuk ini, Anda harus siap untuk tidak mengejar hasil langsung.
Jika seseorang berjanji untuk menyelesaikan masalah psikologis Anda "dalam beberapa sesi" dan dengan murah, kemungkinan besar dia hanya menipu.
5. Meyakinkan psikoterapis perdukunan
Banyak orang menganggap gaji tinggi terapis itu tidak masuk akal dan metodenya tidak produktif. Dan kemudian seseorang dapat datang dengan satu tujuan - untuk membuktikan bahwa "itu tidak berhasil untuknya."Tetapi jika masalah psikologis benar-benar ada dan membutuhkan solusi, maka klien dan psikoterapis harus bekerja sama, melakukan upaya bersama untuk mencapai hasil. Dan seorang spesialis tidak akan melawan klien yang datang untuk menuduhnya melakukan penipuan - dia tidak berkewajiban untuk menanggungnya.
Anda juga akan tertarik untuk membaca:
- Bagaimana membedakan keinginan anak-anak dari neurosis
- Mengapa orang menangis "tanpa alasan"
- Kebiasaan anak-anak yang tidak berbahaya seperti kelihatannya
