Pada tiga hari diet dengan herbal Anda dapat dengan mudah kehilangan 3 kg. Rahasia sederhana: mengurangi asupan kalori dan menambahkan semua hidangan hijau - sumber serat makanan.
Kemangi, peterseli atau ketumbar tidak hanya memberikan makanan rasa halus dan aroma, diperkaya dengan vitamin, tetapi juga memiliki efek pembakaran lemak! Herbal memberikan kejenuhan panjang dan efek menguntungkan pada saluran pencernaan.
Top 5 tips tentang cara untuk menurunkan berat badan pada herbal pedas
- rempah segar dari tubuh menghapus semua yang tidak perlu
- Herbal mempercepat metabolisme dan memulai proses pencernaan dan ekskresi sel-sel lemak.
- Untuk sarapan, makan telur dadar dengan rempah segar atau 2 iris roti gandum dengan tomat dan kemangi.
- Untuk makan siang mempersiapkan salah satu hidangan sesuai dengan resep kami (misalnya, buncis saos tomat dengan peterseli)
- Saat makan malam - daging dengan sayuran dan rempah-rempah. Jika lapar, snack pada keju dengan bumbu atau smoothie dengan apel hijau dan bayam.
Properti herbal, pelangsing
tarragon Ini meningkatkan nafsu makan, merangsang pencernaan, memiliki efek menenangkan dan memperbaiki tidur. Hijau muda tarragon mengandung sejumlah besar karoten, vitamin B1, B2 dan C.
kemangi Hal ini hijau dan merah anggur. Kebetulan, kedua adalah lebih berguna. Mewarnai memberikan anthocyanin - antioksidan kuat yang menetralisir radikal bebas dan melindungi kita dari penyakit.
rosemary Ini memperkuat jantung, meningkatkan nafsu makan, membantu dalam kasus masalah dengan saluran pencernaan. Senyawa yang terkandung dalam rosemary, meningkatkan memori jangka panjang dan kinerja mental.
cervil - sumber rutin, vitamin C, garam mineral. Hal ini juga diserap oleh tubuh, juga efek menguntungkan pada saluran pencernaan.
Cara menurunkan berat badan pada herbal pedas: Top 5 tips / pixabay.com
Resep omelet dengan bumbu dan tomat
BAHAN:
- 4 butir telur
- peterseli cincang halus, dill, bawang putih
- 3 tomat
- 4 sdm. l. susu dingin atau air
- campuran herbal
- garam, merica
persiapan: Cambuk telur, air add, tumbuh-tumbuhan, potong dadu tomat, bawang putih, garam, merica dan campuran. Panggang telur dadar pada suhu rendah. Ini harus halus dan tidak matang. Setelah meraih telur dadar, balik ke sisi lain, tunggu 5 detik dan menghapus dari panas. Sajikan dengan roti dan tomat.
Chickpea dalam saus tomat dengan peterseli
BAHAN:
- 100 g kacang
- 2 buah tomat
- 2 siung bawang putih
- 2 sdm. l. pasta tomat
- 2 sdm. l. minyak sayur
- 1/2 jam. l. jinten
- garam, merica
- 1 ikat peterseli
- 1 bawang
persiapan: chickpea semalam rendam dalam air dingin, didihkan pagi selama sekitar 1 jam (sampai lunak), kemudian goreng. Tomat kupas dan menggiling menjadi pure. Cincang bawang putih dan goreng, tambahkan bawang merah cincang, tomat puree, pasta tomat, merica, jinten, peterseli, garam. Didihkan sampai konsistensi jus tomat tebal. Letakkan buncis dan sedikit koki lain. Menghias hidangan hijau selesai.
Juga Anda akan tertarik untuk membaca ini:diet yang membunuh 3 tahapan anoreksia, mengancam jiwa
