Bagaimana Anda tahu jika batasan pribadi Anda benar-benar dilanggar? Bagaimana cara membedakan keegoisan dengan menetapkan batasan?
Ini adalah bukti bahwa pasangan (satu atau keduanya) tidak memiliki batasan pribadi.
Apa saja tanda-tanda kurangnya batasan pribadi?
1. Mitra meremehkan pendapat, pandangan, dan minat Anda, satu-satunya pendapat yang benar adalah pendapatnya.
2. Pasangan meragukan kecukupan Anda, mengabaikan perasaan Anda, menyangkal perasaannya sendiri kekurangan atau tindakan salah: "Itu tidak terjadi, sepertinya Anda berlebihan, Anda adalah segalanya bagi diri Anda sendiri ditemukan ".
3. Mereka terus-menerus memaksakan pendapat dan kepolosan mereka kepada Anda: "Lakukan apa yang saya katakan, saya tahu yang terbaik." Pada saat yang sama, pendapat dan pengalaman Anda tidak diperhitungkan. Tetapi jika terjadi kesalahan, mereka menyalahkan Anda lagi atas segalanya.
4. Rekannya sering kali "bercanda" tentang topik yang penting bagi Anda, merendahkan subjek lelucon dan perasaan Anda.
5. Mereka mengambil barang-barang Anda tanpa meminta, membuang dengan kebijaksanaan mereka sendiri. Rekan memeriksa telepon Anda, kotak surat, jejaring sosial.
6. Anda sedang dimanipulasi: mereka membuat skandal karena cemburu, mereka menyalahkan Anda atas semua kemalangan mereka, mereka menekan perasaan bersalah dan malu.
7. Rekan mengontrol semua hubungan sosial Anda: memutuskan dengan siapa Anda dapat berkomunikasi, kapan dan bagaimana, dan dengan siapa Anda tidak bisa. Bahkan jika kita berbicara tentang kerabat terdekat.8. Kebutuhan Anda diabaikan sebagai tidak penting.
9. Anda benar-benar larut satu sama lain, kehilangan diri Anda sebagai individu dengan minat Anda sendiri, pendapat terpisah, dll.
Ini semua adalah tanda tidak hormat dan hubungan yang tidak sehat. Untuk hubungan harmonis dalam pasangan, batasan pribadi harus dibangun untuk kedua pasangan dan harus saling menghormati.
Bagaimana cara melanjutkan untuk menetapkan batasan pribadi?
1. Jangan biarkan perasaan bersalah dan malu mengambil alih. Ingatlah selalu bahwa ini hanyalah subjek manipulasi, ini tidak ada hubungannya dengan temperamen atau tindakan Anda yang sebenarnya.
2. Pertahankan batasan dengan tenang. Jangan bertentangan dan jangan buktikan hak Anda atas ruang pribadi, opini, dan kepentingan melalui pertengkaran.
3. Bicarakan tentang perasaan Anda. Pasangan Anda mungkin tidak mengerti apa yang menyakiti Anda dengan kata-kata dan tindakannya.
Oleh karena itu, Anda perlu tenang, tetapi langsung berkata: "Saya tidak suka jika Anda bercanda tentang topik ini. Dia sangat sensitif bagi saya, lelucon membuat saya kesal "," Saya harus sendiri sekarang, kehadiran Anda mengganggu saya "," Jangan mengambil barang-barang saya tanpa meminta, jangan menertibkan barang-barang di kotak saya. "
4. Biarkan diri Anda berada di pihak Anda. Seberapa sering Anda ragu untuk mengatakan "tidak" agar tidak menyinggung perasaan siapa pun? Tapi kemudian, Anda membiarkan mereka menyakiti Anda.
Mulailah dari yang kecil: segera tinggalkan rencana bersama yang tidak terlalu Anda sukai. Idealnya, Anda perlu menemukan solusi kompromi - maka itu benar-benar akan menjadi penggambaran batas, dan bukan hanya keegoisan.5. Pertimbangkan apakah Anda adalah korban kekerasan. Bisa berupa fisik dan ekonomi (uang sebagai cara manipulasi) atau emosional.
Jika Anda terus-menerus diawasi, tersiksa oleh skandal, mengangkat tangan, dipaksa melakukan sesuatu, terus dalam ketakutan dan pada saat yang sama Anda dituduh atas segalanya, maka ini bukan lagi pelanggaran batas, tetapi kekerasan nyata.
Bisa juga pasif: misalnya, pasangan terus-menerus berperan sebagai korban, menekan hati nurani Anda. Tetapi yang utama adalah bahwa orang-orang seperti itu tidak berubah, oleh karena itu perlu menjaga kesejahteraan fisik dan moral mereka dan mencari bantuan.
Anda juga akan tertarik untuk membaca:
- Bagaimana belajar membela diri sendiri dan berkata "tidak" pada waktunya
- Bagaimana menjaga cinta dalam pasangan jika Anda memiliki bisnis bersama
- Bagaimana mengkritik suami Anda agar dia tidak tersinggung
