Apa yang dapat dilakukan orang tua untuk memastikan bahwa harga diri anak mereka memadai - tidak dilebih-lebihkan atau diremehkan?
1. Terima, cintai anak, apa pun tindakannya. Peluk dan ucapkan kata-kata baik. Semakin buruk perilaku anak, semakin ia membutuhkannya.
2. Tekankan kekuatan dan kekuatan anak Anda. Dia sendiri tahu tentang kekurangannya. Dorong anak Anda untuk menunjukkan bakat dan kemampuannya.
3. Menurut contoh: seseorang dengan harga diri yang memadai tidak terlibat dalam manipulasi, tahu bagaimana mempertahankan pendapat dan haknya, tidak takut untuk melucu atau terlihat bodoh.
4. Kembangkan keterampilan baru pada anak Anda, perluas wawasan Anda, ajarkan keragaman budaya. Pengetahuan itu penting bukan dalam bentuk nilai sekolah, tetapi dalam bentuk persepsi yang memadai tentang dunia.
5. Ajari anak Anda hal-hal terapan: cara menanam, memasak makanan, memperbaiki mainan atau sepeda, mengganti roda mobil, menjahit pakaian, dll. Semakin dia merasa percaya diri dan mandiri, semakin tinggi harga dirinya.
6. Beri anak Anda pilihan. Kemampuan untuk membuat keputusan secara langsung menentukan harga diri. Jangan menyalahkan pilihan yang salah - Anda tidak dapat melakukannya tanpa kesalahan. Dan tidak ada "tapi aku berkata".
7. Jangan mengganggu keingintahuan yang kekanak-kanakan. Dalam kerangka regulasi hukum dan keselamatan tentunya. Jika anak memiliki minat pada suatu area atau beberapa jenis olahraga, doronglah.8. Ajarkan gaya hidup sehat. Di sini Anda pasti tidak dapat melakukannya tanpa contoh pribadi. Tidak seorang pun, kecuali Anda, yang akan mengajari seorang anak hal-hal dasar seperti menjaga diri sendiri, penampilan, kesehatan, kebersihan Anda. Akan berguna untuk mengajari anak Anda berpakaian dengan gaya. Tetapi jika dia tidak ingin mendengarkan nasihat mode dan berdiri tegak, jangan ikut campur.
Latihan yang meningkatkan harga diri anak
1. "SAYA"
Letakkan foto bayi di tengah kertas. Sarankan agar mereka mengisi ruang di sekitar foto bersama dengan daftar pahala dan prestasi yang dia miliki.
Jika mau, Anda dapat membuat kolase foto yang mengilustrasikan poin-poin positif ini. Tempatkan kolase di kamar anak - agar selalu mengingatkan Anda akan kebaikannya.
Jika anak merasa tidak nyaman, Anda dapat membuat kolase yang sama dengan cerita tentang diri Anda. Jadi perhatian tidak akan hanya terfokus pada anak - dia akan merasa lebih bebas.
2. "Kamu"
Anda bisa bermain dengan keluarga atau perusahaan Anda. Ambil beberapa lembar kertas yang identik, tulis nama mereka yang hadir di atasnya. Masukkan topi dan aduk.
Masing-masing mengambil selembar kertas dan menulis tiga sifat positif dari orang yang namanya tertera di sana.Kemudian daunnya diaduk lagi. Presenter secara bergiliran menggambar lembaran dan membacakan apa yang sudah ditulis atau dibagikan ke setiap lembar dengan namanya.
3. Instalasi internal
Orang yang tidak aman terus-menerus melakukan dialog internal, yang hanya memperkuat ketidakamanan ini. Saatnya mengubah sikap negatif menjadi positif.
Ambil selembar kertas, bagi menjadi 2 kolom. Di sebelah kiri kami menulis keyakinan negatif yang biasa - "Saya yang terburuk dari semuanya", "semua orang akan menertawakan saya", di sebelah kanan - kami mengubahnya menjadi positif: "Saya mencoba dan menjadi lebih baik setiap hari", "mereka dapat menertawakan semua orang, itu tidak mengatakan apa-apa tentang saya, saya punya teman yang Saya dihargai. "
Tentu saja, sekali lagi, perlu ditunjukkan dengan teladan Anda sendiri bagaimana melakukan ini.
4. Visualisasi
Bagilah lembaran menjadi tiga kolom. Di bagian pertama, kita menulis peristiwa atau tindakan: misalnya, "Saya takut menjawab di papan tulis." Kolom kedua berisi skenario terburuk: "Saya akan melupakan jawaban yang benar dan semua orang akan tertawa." Yang ketiga, ada skenario bagus: "bahkan jika saya melupakan sesuatu, tidak ada hal buruk yang akan terjadi, setelah 5-10 menit semua orang akan melupakannya."
Atau, "Saya takut bertemu orang baru." Hal terburuk apa yang akan terjadi? "Mereka tidak mau berbicara dengan saya." Apa yang terjadi dengan cara yang lebih baik dan lebih realistis? "Saya akan punya teman baru."Ketika Anda melihat dengan jelas apa yang bisa terjadi baik dan buruk, ketakutan abstrak lenyap.
5. Tantang "Saya takut, tapi ..."
Lebih baik melibatkan seluruh keluarga di dalamnya dan mengatasi ketakutan dan harga diri Anda sendiri pada saat yang bersamaan. Di selembar kertas, buatlah daftar umum ketakutan dan bagaimana Anda akan mengatasinya.
Misalnya, "Saya takut menelepon, tetapi saya akan menelepon orang asing sekarang juga." Dan setiap orang harus melakukannya. Tentu saja, tidak perlu terlibat dalam terorisme telepon. Tetapi Anda dapat memanggil iklan tersebut dan mengajukan beberapa pertanyaan kepada orang asing. Anak-anak bisa menelepon kenalannya yang malu menelepon tadi.
Sebagai bagian dari tantangan, Anda dapat bernyanyi dan menari di jalan, meminta tetangga untuk meminjam sesuatu, siaran langsung di jejaring sosial, dll.
Anda juga akan tertarik untuk membaca:
- Bagaimana cara mengajari anak berdebat dengan benar
- Bagaimana cara mengajari anak menabung dan menjaga lingkungan
- 5 cara untuk mengajari anak Anda hal-hal terpenting dalam hidup
