Bahkan dikenal - Sinar ultraviolet penyebab kulit terbakar dan dapat memicu perkembangan melanoma. Oleh karena itu perlu untuk diri sendiri melindungi terbaik dari efek berbahaya mereka. Pilih tabir surya yang tepat
Belajarlah untuk memulai jenis kulit Anda. Untuk masing-masing dari mereka ada waktu tertentu yang Anda dapat menghabiskan di bawah sinar matahari tanpa takut luka bakar.
Bagaimana Anda tahu jenis kulit Anda
1. Celtic. kulit terang, merah muda. sering ditutupi bintik-bintik. Luka bakar dengan mudah di bawah sinar matahari. Mata - cahaya (abu-abu muda, biru, hijau). Rambut - pirang atau merah.
2. Nordic. kulit terang, bintik-bintik pada dirinya kurang dari jenis Celtic, tapi penyamakan jatuh terlalu buruk. Mata - abu-abu, biru, hijau. Rambut - coklat muda.
3. Dark-Eropa. Agak kulit gelap tanpa bintik-bintik, tan baik di bawah sinar matahari. Mata - abu-abu atau coklat. Rambut - gelap.
4. Mediterania. Gelap kulit, di flat untuk pergi ke tan. Dia hampir tidak mendapatkan luka bakar. Mata - gelap. Rambut - gelap.
Untuk tipe pertama yang aman kulit untuk pertama kalinya tanning di bawah sinar matahari - sekitar 10-15 menit. Untuk kedua - 15-30 menit, ketiga - 40-45 menit. Untuk keempat - 1-1, 5:00.
Bagaimana memilih tabir surya untuk jenis kulit Anda / istockphoto.com
tabir surya
Untuk pertama dan kedua jenis perlindungan kulit harus maksimal. Pilih cara dengan faktor SPF 40 atau 50. Jenis ketiga dan keempat dari perlindungan kulit dapat dikurangi menjadi SPF 25-15, tetapi dalam hal apapun tidak mengecualikan sama sekali.
waktu Sun
Sinar paling berbahaya dari matahari - di sore hari, sehingga tidak pergi keluar di bawah sinar matahari selama periode dari 12 sampai 15-00. Setelah 16-00 Kegiatan sinar matahari secara signifikan berkurang.
Bagaimana memilih tabir surya untuk jenis kulit Anda / istockphoto.com
Jangan terbawa dengan tan!
Berapa banyak waktu yang Anda dapat tinggal di bawah sinar matahari, jika Anda sudah telah menyebabkan sarana untuk melindungi? Anda dapat menggunakan rumus: waktu yang diperbolehkan untuk melaksanakan di bawah sinar matahari untuk jenis kulit Anda, Anda perlu kalikan dengan dana SPF-indeks. Tapi lebih baik untuk berjemur kurang dari lebih.
