Beberapa anak menolak tidur di rumah pada siang hari, tetapi pada saat yang sama tidur nyenyak di taman kanak-kanak atau bersama nenek mereka. Apa yang harus ibu lakukan dalam situasi seperti ini?
Mungkin ada beberapa alasan untuk situasi ini:
1. Orang tua menghabiskan sedikit waktu dengan anak mereka. Atau kualitasnya buruk.
Pada hari kerja, anak di taman kanak-kanak sepanjang hari. Mereka membangunkannya lebih awal, membawanya ke sana, membawanya pergi di malam hari, makan malam, berenang - inilah waktunya tidur di sini, karena bangun lebih awal. Akibatnya, hampir tidak ada waktu luang untuk komunikasi dan permainan dengan orang tua. Tentu saja, sang anak mencoba menebusnya di akhir pekan dengan berhenti tidur di siang hari.
2. Orang tua terlalu kesal saat tidur.
Prosesnya bisa memakan waktu lama, yang membuat orang dewasa marah. Akibatnya, sifat lekas marah ini menular ke anak, dan dalam keadaan stres ia tidak bisa lagi tertidur secara fisik.
3. Anak itu tidak lelah.
Jika Anda mengalami hari yang "malas": tanpa berjalan-jalan di udara segar, permainan aktif, emosi dan kesan baru, maka anak tidak punya waktu untuk membuang energinya, dan karena itu tidak lelah dan tidak mau tidur. Atau dia bangun terlambat - dan lagi, dia tidak lelah selama beberapa jam.
4. Kondisi tidur yang tidak nyaman.
Tidur dapat terganggu oleh kebisingan dan cahaya serta debu atau suasana pengap di dalam ruangan.
Bagaimana cara tidur di rumah?
1. Patuhi rutinitas harian yang sama pada akhir pekan seperti pada hari kerja.
Artinya, anak harus bangun sedini mungkin sejak ia masuk taman kanak-kanak. Jelas bahwa orang tua sendiri ingin tidur lebih lama. Sebagai alternatif, Anda dapat bergiliran bertugas: pada hari Sabtu, ibu bangun pagi-pagi dengan anaknya, dan ayah tidur sebanyak yang dia inginkan, dan pada hari Minggu - sebaliknya.
2. Dia menghabiskan waktu dengan aktif di udara segar.
Sebelum makan siang, Anda perlu berjalan-jalan aktif di luar setidaknya satu jam, menendang bola atau hanya berjalan kaki, pergi ke taman bermain.3. Luangkan waktu untuk anak Anda
Setidaknya selama 30-60 menit, perhatian Anda harus sepenuhnya diarahkan ke anak. Benamkan diri Anda dalam permainan, temukan aktivitas yang akan menarik bagi Anda berdua, jangan terganggu oleh pekerjaan rumah tangga, TV atau smartphone.
4. Lawan iritasi
Jika Anda diliputi emosi negatif, lakukan latihan pernapasan. Jika Anda memberikan stres melalui agresi, maka anak tidak hanya tidak akan tertidur, tetapi juga akan menerima contoh yang salah tentang bagaimana mengatasi emosi negatif.5. Belajar bercerita
Bahkan tidak perlu untuk menemukannya: mulailah menceritakan kembali salah satu dari banyak episode kartun, dan anak-anak baru akan muncul di sepanjang jalan. Dongeng dengan cepat meyakinkan anak untuk berbaring dan mendengarkan dengan seksama.
Anda juga akan tertarik untuk membaca:
- Penyakit apa yang dibicarakan kurang tidur dan insomnia?
- Cara tidur dalam 4 jam
- Anak itu tersentak dalam mimpi - kapan harus khawatir
