Pelukan memainkan peran besar dalam hubungan orang tua-anak. Jangan meremehkan pentingnya kontak fisik antara ibu atau ayah dan bayi Anda, yang bagi mereka menyentuh dan berpelukan sejak masa bayi sangat penting untuk mengembangkan rasa aman yang mendasar.
Majalah HuffPost menyajikan 5 alasan untuk lebih sering memeluk anak Anda. Dan semua alasan ini dibuktikan secara ilmiah, dibuktikan dalam penelitian ilmiah.
1. Pelukan orang tua adalah obat penenang terbaik untuk anak-anak
Sebuah studi tahun 2020 memantau detak jantung bayi saat mereka dipeluk dan dipeluk oleh seseorang, yang tidak mereka kenal (mereka melambat sedikit) dan kemudian orang tua mereka (detak jantung mereka turun bahkan lebih). Ini membuktikan bahwa pelukan adalah cara penting untuk menjalin ikatan, dan pelukan orang tua menyebabkan perubahan fisiologis yang cepat dan terukur pada anak.
Shonda Moralis, Pelatih Pemberdayaan Perhatian Wanita, Psikoterapis dan Penulis Buku Bernapaslah Ibu Bernapas
, memberi tahu HuffPost tentang kekuatan pelukan tiga napas. Anda perlu memeluk, menarik tiga napas dalam-dalam, dan menghembuskan napas bersama. Ini membantu keduanya tenang.2. Pelukan Dapat Mempengaruhi Gen Bayi
Sebuah studi tahun 2017 menemukan bahwa mengasuh bayi dengan memeluk bayi dapat mengubah epigenom mereka, sistem yang mengontrol akses ke gen tubuh.
Para peneliti mempelajari sekitar 100 bayi dan menemukan bahwa mereka yang lebih banyak berpelukan sebelumnya memiliki perubahan epigenetik pada DNA yang dapat diukur dan dievaluasi setelah 4 tahun.
Mereka yang kurang dipeluk atau digendong memiliki apa yang disebut "usia epigenetik" yang lebih rendah dari saat ini. Dan semakin besar jarak antara usia epigenetik dan usia sebenarnya, semakin buruk indikator kesehatannya.
3. Pelukan memicu pelepasan oksitosin
Oksitosin, disebut hormon cinta dan pelukan, sangat erat kaitannya dengan pola asuh. Ini unggul selama persalinan dan menyusui, memainkan peran penting dalam memperkuat ikatan orang tua-anak.
Para peneliti menjadi semakin yakin bahwa oksitosin mengontrol sikap, perilaku, dan perubahan tubuh pada tingkat yang lebih halus dan kompleks yang masih harus dipelajari.
Namun sudah jelas bahwa berpelukan memiliki efek menguntungkan bagi kesehatan manusia karena pelepasan oksitosin yang dapat memberikan banyak manfaat bagi kesehatan. Ini meningkatkan kualitas tidur, memiliki efek positif pada fungsi jantung dan mengurangi stres. Dan manfaat ini ada dua sisi: baik orang tua maupun anak merasa lebih baik.
4. Pelukan bisa mengubah otak anak
Pada tahun 2017 telah dilakukan penelitian yang menganalisis kondisi bayi prematur. Ini telah menunjukkan bahwa sentuhan lembut merangsang otak mereka dan membentuk kerentanan terhadap pembentukan keterikatan.
“Kita tahu bahwa sejak lahir, sentuhan fisik dan pelukan sangat penting baik untuk pengaturan sistem saraf maupun untuk perkembangan otak. Jadi kami selalu berbicara tentang pentingnya kontak kulit-ke-kulit, ”kata Emily Mudd, peneliti di Rumah Sakit Anak Klinik Cleveland.
5. Pelukan masa kecil dapat membantu mengurangi ketakutan di masa depan
Setahun terakhir tidaklah mudah, dan banyak dari kita hidup dalam ketakutan yang terus-menerus. Orang-orang mengkhawatirkan kesehatan dan keselamatan mereka - dan kesehatan mereka sendiri, serta orang yang mereka cintai.
Tapi pelukan sederhana bisa sangat membantu menenangkan kita. Penelitian pendahuluan menunjukkan bahwa orang yang dipeluk secara teratur selama masa kanak-kanak tidak terlalu stres di masa dewasa.
Tentu saja, anak-anak tidak boleh dipaksa untuk berpelukan ketika mereka tidak menginginkannya. Biasanya, semakin besar usia anak-anak, semakin kecil keinginan mereka untuk menanggung pelukan orang tua. Tetapi komunikasi verbal juga sangat penting dalam hubungan antara orang tua dan anak.
Psikolog Karl Pickhardt menulis dalam sebuah artikel untuk Psychology Today:
“Jangan pernah lupa untuk menggunakan pengganti verbal yang bagus ini untuk kasih sayang fisik yang tidak pernah ketinggalan zaman dan hampir sesederhana pelukan atau ciuman. Ini adalah tiga kata pendek: "Aku mencintaimu." Mereka tidak akan pernah berlebihan dalam berurusan dengan remaja, dan jumlah mereka tidak pernah terlalu banyak. "
Sumber: huffpost.com
