Dalam beberapa tahun terakhir, dokter di seluruh dunia prihatin tentang obesitas dan, terlepas dari berbagai penelitian, ditujukan pada jalan keluar dari situasi ini, persentase anak-anak yang kelebihan berat badan hanya setahun meningkat.
Banyak orang dewasa yang disentuh dengan pipi chubby kekaguman tots dengan nafsu makan yang baik, dan bahkan mungkin dengan beberapa iri menonton jumlah yang tidak terbatas appetising makanan yang dikonsumsi oleh mereka.
Tapi anak-anak seperti "massal" terlihat bagus tapi dalam dua atau tiga tahun. Usia yang lebih dewasa kelebihan berat badan disertai tidak hanya rekan-rekan ejekan, kemudian tumbuh menjadi masalah psikologis yang besar, tetapi juga nomor berbagai penyakit seperti hipertensi, diabetes, hati dan kandung empedu, gagal jantung, infertilitas dan kronis lainnya penyakit.
Paling sering, obesitas disebabkan oleh faktor-faktor berikut:
• faktor keturunan (Jika orang tua anak yang kelebihan berat badan, itu juga jatuh ke zona bahaya, mengingat bahwa gen dapat di pengaruh ini, tapi itu bukan hukuman mati, karena bahkan kecenderungan untuk kelebihan berat badan dapat mengontrol berat badan mereka);
• budaya makanan (Jika anak di luar kendali menggunakan makanan berkalori tinggi, makanan cepat, minuman ringan berkarbonasi, produk roti di kurangnya asupan serat, protein dan air, hasil dari kekuatan seperti itu, maka, dapat menjadi obesitas dengan petugas konsekuensi);
• gaya hidup (Akhir-akhir ini semakin banyak anak-anak menghabiskan gadget waktu mereka, merampas diri dari kesempatan untuk bermain olahraga atau bermain permainan di luar ruangan. Kekurangan lead latihan untuk kenaikan berat badan pada tubuh, karena jumlah kalori yang dibakar jauh lebih kecil dari jumlah kalori, asupan makanan);
• faktor psikologis (Anak-anak, seperti banyak orang dewasa, memiliki kebiasaan merebut stres dan buruk suasana hati makanan. Hal ini juga menyebabkan akumulasi kalori).
Sejak kelahiran anak-anak untuk diet dan gaya hidup mereka adalah orang tua yang bertanggung jawab. anak-anak yang sehat dan tidak menumpuk kompleks bahwa masa remaja bisa berubah menjadi masalah psikologis yang sangat besar, memperhitungkan layanan sebuah aturan yang mudah dan terjangkau:
• memilih produk memasak, jangan lupa tentang jumlah yang cukup buah-buahan dan sayuran;
• Jangan membeli minuman ringan, termasuk jus produksi industri, makanan kenyamanan, makanan siap, termasuk beku dan, tinggi kalori makanan.
• Cobalah untuk tidak mengajarkan anak untuk restoran cepat saji, karena produk yang dipasok kepada mereka, sering mengandung sejumlah besar lemak tidak sehat;
• payudara-tidak karena itu adalah "perlu," dan ketika dia "pecah" nafsu makan;
• sebagian besar makanan berkalori tinggi menawarkan anak untuk makan malam, pada saat lebih dari aktivitas fisik, dan tidak ada perjamuan setelah 19.00 (jika anak merasa lapar dan tidak bisa tidur tanpa makan, tawaran kefir, yoghurt atau buah);
• wajib bagi setiap anak adalah aktivitas fisik.
Batasi waktu Anda di depan komputer dan menggantinya dengan olahraga. Belum tentu memaksa anak untuk melakukan beberapa latihan atau membosankan latihan. Sangat cocok bersama berjalan-jalan di taman, bersepeda atau sepatu roda, bermain bola, bulu tangkis, renang, atau hanya bersenang-senang menari dengan musik rumah - banyak pilihan. Hal utama - keinginan dan minat orang tua dalam waktu bahagia anak.
Jika Anda sudah memiliki begitu terjadi bahwa setelah semua anak kelebihan berat badan Anda, tidak perlu untuk terus membicarakannya secara terbuka dan dipaksa untuk menurunkan berat badan. laki-laki kecil Anda terbentuk tidak cukup jiwa dan harga diri, dan komentar mereka, Anda dapat mengembangkan cukup kompleks dan bahkan mungkin pergi reaksi kembali. Semakin frase: "Mengapa kamu makan begitu banyak?", Semakin anak akan makan makanan, tetapi karena frase: "Ini sangat berguna," anak dapat benar-benar meninggalkan makanan yang diusulkan, menunjukkan penuh protes.
Dengan kata lain, proses untuk me-reset kelebihan berat badan anak Anda telah lulus nyaman mengacu ini faktor sederhana seperti kebaikan, dorongan, kompetisi - yang akan makan, atau yang dengan cepat me-reset berat badan. Pendekatan sama sekali unik. Obat-obatan untuk obesitas tidak ada. Satu-satunya jalan keluar - gaya hidup sehat, gizi yang baik dan gaya hidup aktif sebanyak mungkin! Menjaga anak Anda, dan segera masalah akan diperhatikan dengan sendirinya. Kesehatan untuk Anda dan anak-anak Anda!
