Seorang ahli endokrinologi dengan 23 tahun pengalaman memberitahu
Baru-baru ini saya didekati oleh seorang pria muda yang menyenangkan yang mengeluhkan hal itu tidak bisa mendapatkan massa otot, meskipun dia sering berolahraga dan secara intensif.
Seperti yang diharapkan, saya memeriksanya dan bertanya secara detail tentang makanannya. Banyak dari apa yang dia katakan itu benar dan masuk akal. Namun karena keadaan dia minum banyak kopi.
Bagaimana menghindari kopi membantu menormalkan hormon
Analisis menunjukkan testosteron rendah dan dihidrosteron dalam kisaran normal, tetapi mendekati batas atas.
Lalu, apa yang tidak dilakukan oleh dokter yang sangat berpengalaman? Menunjuk terapi penggantian testosteron. Ini adalah metode yang cukup progresif yang dapat menghasilkan keajaiban. Tetapi tidak perlu terburu-buru untuk membuat janji, karena sekitar 20 persen pasien (saya berbicara dari praktik saya) terapi penggantian testosteron tambahan hanya akan memperburuk masalah karena tidak ada kekurangan yang sebenarnya testosteron, ada
aktivitas berlebihan dari enzim 5-alpha reductase (yang mengubah testosteron menjadi DHT), seperti dalam kasus ini, atau aromatase, yang mengubah testosteron menjadi estradiol, yang lebih umum. Dan dengan menambahkan testosteron dari samping, kita hanya membuang bensin ke dalam api.Secara umum, bagi pemuda itu, saran saya untuk mengurangi, atau lebih baik untuk sementara waktu, mengecualikan kopi dari makanannya tampak sembrono. Tapi dia percaya dan berhenti minum kopi.
Hasilnya sungguh luar biasa: testosteron meningkat dari 10 menjadi 15 unit, dan ini sangat penting, terutama jika kita tidak sedang membicarakan tentang terapi hormon. Dengan latar belakang ini, dihidrotestosteron menurun dari 835 menjadi 647, dan estradiol menurun satu unit.
Jika perubahan ini tampak tidak penting bagi seseorang, maka dia menipu. Seringkali, masalah sulit diselesaikan dengan metode yang sangat sederhana yang perlu Anda ketahui cara menggunakannya. Dan posting ini bukan tentang semua orang yang harus berhenti minum kopi, tetapi tentang fakta itu setiap orang harus berjuang untuk keseimbangan dan tidak menggunakan apapun tanpa ukuran.
Tiga aturan untuk teh dan kopi
Secara umum, pembaca reguler saya tahu bahwa saya memiliki sikap yang sangat baik terhadap teh dan kopi.
Di sini saya memiliki artikel yang lebih detail.
🚩 Apakah enak minum kopi
🚩 Bagaimana dengan teh, khususnya teh hijau?
Dan saya meminta Anda untuk mengingat tiga aturan sederhana untuk minum teh dan kopi:
1. Minum teh dan kopi terpisah dari makanan dan setidaknya satu jam atau satu jam setelah minum vitamin dan obat-obatan. Karena teh dan kopi menyerap nutrisi
2. Jangan meminum minumannya terlalu panas. Berikut adalah postingan tentang "Beberapa suka panas"
3. Dan minum teh-kopi jumlah yang wajar.
Dokter Pavlova Anda
Semakin banyak testosteron, semakin baik. Atau tidak begitu?
Bagaimana kopi melindungi otak dari penuaan
