Sepertinya mereka menanyakan tentang tekanan darah.
Itu tergantung kepekaan Anda terhadap garam. Ada orang yang sangat sensitif terhadap garam, dan mereka memiliki kelebihan natrium dalam makanan mereka yang menyebabkan peningkatan tekanan darah yang nyata. Ini adalah beberapa karakteristik individu yang halus. Mereka hanya dapat diidentifikasi dengan coba-coba.
Tapi terkadang itu sederhana. Biasanya, pada orang dengan tekanan darah tinggi pada awalnya, kelebihan garam meningkatkan tekanan darah lebih tinggi. Dan jika seseorang memiliki tekanan darah yang normal, maka garam tidak meningkatkannya secara nyata.
Semakin tua seseorang, semakin dia bereaksi terhadap garam. Ketika garam dibatasi untuk orang berusia di atas 45 tahun, tekanan darah mereka turun sekitar 7 milimeter merkuri. Namun pada orang yang berusia di bawah 45 tahun, penurunannya hanya sebesar 3 - 4 milimeter merkuri.
Tekanan rendah
Atau mungkin orang tidak menanyakannya sama sekali. Mungkin kita tidak sedang berbicara tentang hipertensi arteri, tetapi sebaliknya, tentang tekanan darah rendah. Kemudian garam digunakan untuk meningkatkan tekanan darah.
Ini benar-benar terjadi. Misalnya, jika seseorang memiliki pingsan sering terjadiArtinya, makan asin secara teratur masuk akal. Biasanya, orang-orang ini disarankan untuk makan setidaknya 10 gram garam per hari. Padahal, orang sehat tidak dianjurkan makan lebih dari 6 gram garam meja per hari.
Jika seseorang membutuhkan garam, mereka memberikannya bersama dengan air. Karena titik garam justru menahan air.
Jelas bahwa asin akan direkomendasikan hanya kepada orang-orang yang tidak memiliki diagnosis hipertensi.
Ada yang bilang 6 gram garam sehari itu banyak. Ya, banyak sekali. Tapi biasanya rata-rata orang tidak bisa membatasi garam lebih dari 6 gram per hari. Sulit bagi mereka. Walaupun demikian.
Secara umum, jika digali, garam itu tidak hanya meningkatkan tekanan darah, tetapi juga merugikan tubuh kita dengan berbagai cara lain. Sesuatu mereka bicarakan kanker perut, penyakit ginjal, peningkatan kerapuhan tulang, penyakit autoimun dan cerita horor lainnya.
Beberapa orang bahkan mengalami sakit kepala hanya karena kelebihan garam. Jadi lebih baik mendapatkan rekomendasi untuk memperbaiki diri dengan bantuan garam meja dari dokter Anda.
