Pada setiap saat, pinggang tipis dianggap standar kecantikan wanita, dan sosok "jam pasir" pergi dengan semua orang gila. Membuat pinggang yang indah dapat melakukannya tanpa olahraga. Bagaimana? Kami memberitahu Anda dalam artikel ini.
Metode untuk mengurangi pinggang / unsplash.com
makan sarapan
Tapi kue dan kopi dan croissant. Sarapan harus membantu, karena meluncurkan metabolisme. Bubur dari sereal gandum, buah dan salad sayuran, yoghurt - sarapan akan membantu mengurangi ukuran pinggang.Minum air sebelum makan
Minum segelas air pada waktu perut kosong. trik cerdas ini tidak akan makan lebih banyak posisi.
Makan lebih sedikit, namun lebih sering
Musuh utama pinggang tipis - kelaparan. Ahli gizi tidak menyarankan untuk kelaparan sendiri. Anda harus makan setiap dua sampai tiga jam, tetapi dalam porsi kecil.
baik tidur
Masalah umum sentimeter tambahan di sisi - mimpi buruk. Karena kurang tidur, orang makan berlebihan pada hari berikutnya. Aku perlu tidur setidaknya 7 jam.
berjalan lagi
Sebuah cara yang bagus untuk kehilangan orang-orang sentimeter ekstra dari pinggang - jalan santai. Berjalan setidaknya satu jam sehari.
Pilih pakaian yang tepat
Apa yang akan membantu untuk visual mengurangi pinggang? Belt di pinggang, rok dan gaun, berkobar ke arah bawah, celana dengan posisi duduk tinggi dan pelangsing pakaian.
Anda juga akan tertarik untuk mengetahui bahaya utama diet rendah kalori, mengapa tidak begitu tipis?
