Apa perbedaan antara lemak putih dalam tubuh dari coklat dan krem, kata seorang ahli endokrinologi dengan pengalaman 23 tahun
Jaringan adiposa adalah topik yang kuat yang bisa Anda bahas secara langsung.
Sudah lama tidak lagi dianggap sebagai penyimpanan energi yang sederhana, dan cukup pantas diakui sebagai organ yang mampu mensintesis banyak zat dan hormon seperti hormon yang aktif secara biologis. Apalagi itu mulai dipisahkan oleh warna - di atas putih, coklat dan krem. Yang terakhir benar-benar tidak terduga, tetapi tidak kalah menarik.
Apa bedanya?
Lemak putih
Singkatnya, ini adalah gudang energi lengkap dan pabrik produksi zat yang menyebabkan peradangan.
Jika terdapat terlalu banyak jaringan adiposa putih, ini adalah awal dari peristiwa global dan buruk, misalnya sindrom metabolik.
Lemak coklat
Sebaliknya, dia telah menyerap semua yang terbaik yang mungkin. Misalnya, dia
melindungi kita dari hawa dingin. Ada banyak hal pada bayi: dengan cara ini, alam melindungi bayi dari efek negatif dingin. Seiring bertambahnya usia, persentase jaringan adiposa coklat semakin menurun, bahkan ada anggapan bahwa jaringan tersebut menghilang sama sekali. Tetapi penelitian terbaru menunjukkan bahwa pada orang dewasa, itu bertahan, misalnya, di daerah supraklavikula, di sepanjang tulang belakang, kelenjar adrenal, dan di sana-sini.Ada juga pengamatan bahwa itu lebih tinggi pada orang yang terus-menerus bekerja dalam kondisi dingin, misalnya, di antara tukang bangunan di utara atau di antara penggembala rusa kutub. Atlet juga memiliki lebih banyak lemak coklat, dan kemungkinan besar perenang memimpin di sini, karena termoregulasi mereka sedang menjalani ujian yang hebat.
Dalam lemak coklat, ada banyak mitokondria - tungku energi dan panas tubuh. Oleh karena itu, asam lemak bebas terus menerus dibakar di sana. Apalagi dengan intensitas lima kali lebih banyak dari biasanya. Yaitu semakin besar persentase lemak coklat yang kita miliki, semakin mudah bagi kita untuk menurunkan berat badan.
Dan perbedaan terpenting dari jaringan adiposa putih adalah bahwa zat antiinflamasi disintesis dalam warna coklat, yang merupakan antipoda absolut dari apa yang terjadi pada lemak putih. Tentu saja, peradangan juga (lemak adalah lemak), tetapi ada lebih banyak anti-inflamasi.
Lemak krem
Tidak semuanya jelas dengan jaringan adiposa krem. Jelas bahwa manusia memiliki lebih banyak daripada hewan. Ada sebuah penelitian yang menarik dimana pasien dengan tumor adrenal hormon-aktif melakukan sintesis dalam jumlah besar norepinefrin dan adrenalin, lemak krem jauh lebih banyak daripada yang lain orang-orang. Dengan kata lain, aktivasi sistem saraf simpatis merangsang pertumbuhan lemak krem.
Apa kesimpulannya?
Singkirkan lemak putih dan coba hemat cokelat. Ini berarti lebih dingin, udara segar, aktivitas fisik, pengerasan. Dan para ilmuwan akan mengikuti beige.
Dokter Pavlova Anda
Bisakah Anda menjadi gemuk pada buah beri? Dengan mudah
Cara menghilangkan lemak paling berbahaya - lemak internal. Nasihat dokter
