Cukup bagi seorang anak untuk menghabiskan sedikit waktu untuk menyiapkan camilan yang enak dan sehat. Tetapi manfaatnya sangat besar. Coba resep kami!
Shawarma yang sehat
Untuk memasak, Anda membutuhkan: roti pita, olesan keju cottage, tomat, selada, daging rebus. Kami menyebarkan roti pita dengan massa dadih, meletakkan sayuran dan daging cincang. Kami membungkus gulungan kami.
Shawarma yang sehat tidak akan merugikan / istockphoto.com
Keripik buah
Keripik buah sangat renyah! Lobules Kiwi, jeruk, apel dikeringkan dengan cara alami, tanpa pewarna dan penguat rasa. Anda bisa membeli camilan semacam itu, atau Anda bisa menyiapkannya sendiri. Untuk melakukan ini, Anda membutuhkan pengering khusus.
Bar gandum
Untuk memasak, Anda membutuhkan: satu cangkir oatmeal, kacang-kacangan dan buah-buahan kering yang ada di rumah, 2 sendok makan madu. Potong buah dan kacang, campur dengan serpihan dan madu, taruh di atas perkamen. Panggang selama 30 menit. Matikan oven dan biarkan bar selama 10 menit lagi.
Campuran sayuran atau buah-buahan
Kadang-kadang cukup dengan menawarkan pada saat yang tepat: anak yang lapar akan makan sayur! Potong wortel, mentimun, seledri menjadi batangan besar. Dan taruh irisan jeruk, apel, kiwi atau buah musiman lainnya ke dalam mangkuk. Percayalah, camilannya akan terbang pergi!
Muffin telur dengan ikan merah
Untuk memasak Anda membutuhkan: 3 butir telur, cincang halus merah Kiwi, tomat, 2 sendok makan tepung. Kocok telur dengan baik, tambahkan tepung, ikan, tomat cincang.
Anda dapat menambahkan isian yang berbeda ke muffin / istockphoto.com
Baca juga:
Apa yang harus dimasukkan siswa ke dalam kotak makan siang untuk camilan
