"Sekarang hanya duduk di soba" - bersimpati dengan kerabat ketika seorang ibu muda keluar dari rumah sakit dengan bayi. "Anda tidak minum susu lagi yang bekerja Anda" - menginstruksikan nenek. Dan ibu-ibu muda lakukan: membatasi diri Anda untuk makanan, minum susu sapi, dan bahkan membeli semua teh untuk laktasi.
Makanan ibu menyusui - tema ini benar-benar penting bagi seorang wanita yang baru saja melahirkan. Diet wanita menyusui diselimuti banyak mitos. Beberapa dari mereka dapat menyebabkan ketidaknyamanan kebanyakan ibu, orang lain - dapat membahayakan kesehatannya dan menyusui Merusak. Kolobok.ua hadiah Anda atas 5 mitos tentang ibu menyusui nutrisi yang adalah waktu yang tinggi untuk menghilangkan prasangka.
Mitos nomor 1 - ibu menyusui harus makan banyak
Dan ibuku bersandar pada makanan, dan kemudian terkejut bahwa kilo tambahan datang. Ada tidak perlu banyak kebutuhan untuk makan bervariasi. Jika ibu tidak cukup ada tidak banyak akan mempengaruhi jumlah susu. Alam telah mengatur semua mengherankan, semua yang diperlukan bagi bayi untuk mendapatkan susu dari sumber ibu. Itulah mengapa penting untuk sepenuhnya makan. Dengan konsumsi tidak cukup makanan, kesehatannya akan menderita. Cerita yang sama terjadi jika makan ibu banyak, tapi tidak makan bervariasi. Anda perlu makan makanan yang cukup untuk mengimbangi konsumsi energi dari tubuh wanita dalam produksi susu, tetapi Anda tidak boleh makan berlebihan.
Mitos nomor 2 - alergi terhadap ASI
Sangat sering, wanita bingung bayi jerawat hormonal yang alergi terhadap produk apapun. Dan percaya bahwa ia mampu menyebabkan alergi makanan. Dan di sini ada pola yang menarik, botol-bayi, juga, menuangkan, tetapi campuran "tidak makan dilarang." Bahkan, neonatologi mengatakan bahwa susu itu sendiri, serta makanan yang familiar bagi ibu jarang menyebabkan alergi.
Hal kedua yang khawatir ibu - perut kembung. Neonatologi mengatakan bahwa perut kembung sering tidak terletak pada ibu makanan yang dimakan, tetapi dalam cara menyusui saat bayi terlalu sering diterapkan, dan ia minum "depan" susu. Makanan yang bisa menyebabkan perut kembung pada bayi - yang langka dan lagu mereka hanya dalam proses merawat anak.
makanan yang berpotensi berbahaya yang tidak diinginkan untuk menggunakan ibu menyusui - alkohol lebih dari 1 ppm per hari (1 segelas anggur atau 1 botol bir); kafein - lebih dari 200 mg per hari (sekitar 2 cangkir kopi).
Mitos nomor 3 - sebuah menyusui ibu kebutuhan untuk minum banyak cairan
Ibu dapat benar-benar mengalami peningkatan rasa haus dalam beberapa hari pertama menyusui, biarkan minuman kesehatan. Tapi Ada mitos bahwa sejumlah besar cairan meningkat jumlah susu. Jika Anda memahami mekanisme produksi susu: itu terbentuk dari darah getah bening di bawah pengaruh hormon. Itu bukan jumlah minum teh. Tapi ibu sering melihat bahwa selama minuman hangat susu tiba. Mengapa hal ini terjadi? Panas dari minuman reseptor mengganggu di lidah, mereka meningkatkan produksi oksitosin. Hormon yang sama yang diproduksi selama menyusui payudara bayi. By the way, minuman hangat "tidak bekerja" secepat set dewasa laktasi.
Mitos nomor 4 - untuk mengecualikan semua alergen potensial
Jika ibu sendiri untuk membatasi penggunaan jeruk, coklat dan makanan alergi lainnya, tanpa bukti medis, itu membuat anak alergi potensial. Mengapa? ASI hanya mengandung jumlah maksimum antibodi untuk semua jenis elemen korosif bahwa seseorang bisa mendapatkan dalam seumur hidup. Semua zat, yang diterima oleh anak melalui ASI, membantu menciptakan toleransi yang stabil makanan - yaitu kemampuan untuk menyerap produk apapun. Mengecualikan dari diet beberapa produk adalah untuk menghilangkan bayi kesempatan untuk membentuk perlindungan mereka sendiri terhadap alergen. Secara kasar, bayi melalui ASI "berkenalan" dengan makanan dan kemungkinan selama alergi pengenalan makanan pendamping menurun.
Namun, mitos diet, untuk beberapa alasan, telah mengambil akar hanya di negara-negara CIS. Jika Anda melahirkan di Israel atau Amerika Serikat, akan terkejut bahwa Anda akan dilayani sarapan di jus jeruk rumah sakit.
Mitos nomor 5 - produk khusus untuk menyusui
Semua ini teh, sereal dan jus untuk wanita menyusui - taktik pemasaran, tidak lebih. Mereka tidak meningkatkan jumlah susu. Dengan keberhasilan tersebut, Anda mampu untuk menyeduh teh sendiri. Untuk susu cukup, ibu harus makan bervariasi untuk membatasi efek stres, sebanyak mungkin untuk bersantai dan menikmati ibu. Itu semua rahasia.
Anda juga akan tertarik untuk mengetahui 7 fakta mengejutkan tentang manfaat ASI bagi anak di tahun-tahun pertama kehidupan.
Foto teks sumber: istockphoto.com
