Trik psikologis terbaik tentang cara memberi makan bayi Anda

Dasar-dasar perilaku makan diletakkan di masa kanak-kanak. Pada usia dini seorang anak berkenalan dengan produk baru, menentukan preferensi seleranya dan belajar diet yang benar. Adalah baik jika ibu berhasil meletakkan rezim ini bahkan pada tahap pemberian makanan pendamping. Kemudian, di masa depan, bayi tidak akan mengalami masalah kesehatan, kelebihan berat badan atau, sebaliknya, kekurangan berat badan. Tapi bagaimana dengan ibu-ibu yang tumbuh dengan keengganan dan anak kecil? Anda tidak dapat memaksa anak untuk makan, jika tidak, Anda dapat "menghancurkan" pengaturan nutrisi dan bayi tidak akan pernah belajar menentukan rasa kenyangnya sendiri. Meninggalkan lapar juga tidak dianjurkan - anak kecil sering menahan lapar dengan camilan, dan ini dapat dengan mudah berubah menjadi kebiasaan makan yang buruk. Kesimpulan: anak harus mau makan sendiri. Cara yang efektif untuk mencapai keajaiban seperti itu disarankan oleh seorang psikolog.

Anda tidak perlu melukis untuk metode ini. gambar makanan, mulai lokomotif dari sendok dengan bubur atau memberi makan bayi untuk ibu, ayah dan seluruh rangkaian kerabat dekat dan jauh. Yang Anda butuhkan hanyalah kontrol yang ketat dan pekerjaan yang terkoordinasi dengan baik dari semua anggota rumah tangga. Dan juga pengekangan besi dari orang tua, nenek, kakek dan semua orang yang memiliki akses langsung atau tidak langsung untuk memberi makan anak. Hasilnya tidak akan lama datang: sebagai aturan, sudah pada hari ketiga, anak belajar mengenali rasa lapar dan menempatkan perasaan ini jauh lebih tinggi daripada "Saya tidak mau" dan "Saya tidak mau".

Langkah 1. Kami mengatur rutinitas harian yang jelas

Duduk di meja semua pada waktu yang sama / istockphoto.com

Apakah Anda memiliki rencana makan tertentu atau makan sesuka hati, metode ini membutuhkan jadwal yang terorganisir dengan baik. Mulai sekarang, seluruh keluarga harus makan tepat waktu (plus atau minus satu jam) dan minimal 4 kali sehari (sarapan, makan siang, teh sore, dan makan malam). Sangat penting untuk tidak memberikan apa pun kepada anak Anda di antara waktu makan. Tidak ada sama sekali kecuali air. Tidak sulit untuk melakukan ini dengan anak kecil - Anda hanya perlu mengatur ulang makanan di luar jangkauan anak dan bertahan seharian mengamuk. Dengan anak-anak yang lebih besar, yang sendiri dapat pergi dan mengambil sepotong roti atau mengambil tomat dari lemari es, Anda harus menemukan sesuatu.

Kami tekankan sekali lagi: dalam interval antara waktu makan, anak tidak boleh diberi apa pun. Bahkan jika dia setuju untuk camilan sehat seperti apel atau salad sayuran. Ingatlah bahwa Anda perlu melatih anak Anda untuk makan, bukan ngemil.

Langkah 2. Kami menawarkan, tetapi kami tidak membujuk

Jangan ngajak anak makan / istockphoto.com

Saat waktunya makan, kami memberi tahu anak tentang hal ini dan duduk di meja. Sangat diinginkan bahwa anak itu juga duduk di meja bersama orang lain. Namun, jika dia tidak mau, kami tidak memaksanya. Dia mungkin melewatkan sarapan, tetapi dia pasti akan datang untuk makan siang - setidaknya untuk melihat apa yang akan ada di piring. Kami meletakkan makanan di depan anak itu dan memakannya sendiri. Pada saat yang sama, penting untuk tidak fokus pada makanan (seperti "lihat betapa lezatnya", "ibu mencoba untukmu", "yah, setidaknya cobalah", "ini favoritmu"). Menahan diri dari emosi apapun sebanyak mungkin. Ingat, Anda hanya makan untuk memuaskan rasa lapar Anda.

Langkah 3. Membuang yang setengah dimakan ke tempat sampah

Buang barang yang tidak dimakan tanpa ampun / istockphoto.com

Setelah semua orang makan dan Anda membersihkan meja, tanyakan kepada anak Anda apakah dia sudah selesai makan (bahkan jika dia belum menyentuhnya). Jika anak mengatakan tidak dan terus mengotak-atik piring, beri dia waktu lagi. Jika anak itu menjawab ya, peringatkan dia, maka saya membuangnya. Ambil piring dan di depannya, buang semua yang belum dimakan ke tempat sampah. Ekaterina Murashova menekankan bahwa tahap ini sangat penting untuk pemulihan perilaku makan yang normal. Karena itu, tangan Anda tidak boleh gemetar di sini. Buang semuanya, bahkan jika anak tidak menyentuh makanan sama sekali. Makanan tidak bisa habis dengan sendirinya, disembunyikan di lemari es, diberikan kepada anjing atau kucing.

Mengapa Metode Ini Bekerja?

Ada dua kesulitan utama dalam metode ini bagi orang tua. Yang pertama adalah menanggung "siksaan kelaparan" ketika anak menghabiskan beberapa hari untuk roti dan air. Yang kedua adalah membuang makanan segar, lezat, dan murni secara teratur ke tempat sampah. Secara moral sangat sulit bagi orang dewasa. Dan percayalah, dalam kombinasi dengan rasa lapar dalam beberapa hari itu akan menjadi sama sulitnya bagi anak itu. Insting biologis primitif akan bekerja, dan setelah beberapa hari percobaan, bayi tidak akan membiarkan Anda menghancurkan makanan yang bisa kenyang.

Nuansa penting: setelah "kemajuan" pertama jangan berhenti bekerja dengan teknik ini. Seorang anak membutuhkan rata-rata tiga minggu untuk membentuk kebiasaan makan yang benar. Selama waktu ini, Anda sendiri akan memasuki rezim dan Anda bahkan tidak akan menyadari bagaimana era persuasi, berbicara tentang makanan, berkelahi dengan makanan ringan, "rapat" panjang di meja dan memetik piring akan menjadi sesuatu dari masa lalu.

Anda juga akan tertarik untuk membaca:

Apa yang harus dilakukan jika seorang anak tidak makan dengan baik: 7 peretasan kehidupan teratas dari dokter anak

Mengapa seorang anak tidak makan dengan baik: 5 alasan bagus

TOP 5 tips tentang cara meningkatkan nafsu makan bayi Anda