Melahirkan, seperti Meghan Markle: apa yang perlu Anda ketahui tentang hypnorod

Terakhir, 4 Juni Meghan Markle melahirkan anak keduanya. Seperti Kate Middleton, dia adalah seorang hipnotis. Ada banyak ibu terkenal lainnya di antara pengagum mereka - Demi Moore, Pamela Anderson, Jessica Alba dan Kate Middleton. Ibu Ukraina mengikuti tren dunia modern dan juga melahirkan dengan bantuan hipnosis.

Bagaimana hipnosis terjadi: pengalaman pribadi

Takut melahirkan setelah kelahiran pertama dari Kiev, Tamara punya yang besar. "Sejujurnya, kami tidak mempersiapkannya - baik saya, maupun suami saya," kenangnya. - Ini mungkin mengapa semuanya berjalan begitu sulit. Ketika tes kehamilan menunjukkan dua garis lagi, saya ketakutan. Saya menangis, suami saya meyakinkan”. Jadi beberapa bulan kehamilan berlalu. Tetapi begitu suami Tamara, pulang kerja, mengatakan bahwa seorang kolega memiliki seorang putra, dan kelahirannya berjalan dengan baik: kelas kursus untuk orang tua masa depan membantu. Tamara dan Anton mendaftar untuk mereka, dan di sana mereka pertama kali mendengar tentang hipnorod dan menguasai alat-alat ini teknik: latihan pernapasan, relaksasi, memasuki keadaan trance, afirmasi positif - afirmasi.

“Berkat pelatihan dan pekerjaan rumah (suami saya dan saya berlatih semuanya di rumah), ketika kelahiran dimulai, saya tahu bahwa hari ini akan indah, tidak peduli apa (kami dibanjiri oleh tetangga). Selama kursus kami diajarkan untuk memiliki sikap tenang yang positif, untuk menemukan poin dukungan ”,

- wanita itu mengingat.

Gelombang pertama (dalam hipnorod kata ini disebut kontraksi) berlalu dengan sangat tenang di Tamara, dia mengalaminya di rumah, membayangkan bagaimana dengan setiap pernafasan tubuh menjadi lembut dan fleksibel, saya memvisualisasikan kuntum mawar yang terbuka. Ketika interval antara gelombang menyempit, pasangan itu pergi ke rumah sakit.

“Saya tidak bisa mengatakan bahwa saya tidak takut sama sekali. Tetapi berkat persiapannya, saya tahu apa yang harus dilakukan dengannya, - wanita itu berbagi. - Saya menarik napas dalam-dalam, suami saya berbicara kepada saya dalam bahasa hipnosis segala macam kata-kata penting. Saya merasa nyaman, saya merasakan segalanya, mengerti, sementara kontraksi produktif tidak mempengaruhi tubuh saya yang rileks dengan cara apa pun. Hipnorisme tidak mematikan sensasi. Sepertinya kamu setengah tertidur. Saya bisa menjawab pertanyaan, minum air, dan kembali ke trans."

Pada titik tertentu, gambar-gambar indah dari apa yang diceritakan suaminya muncul di kepala Tamara. Dan kemudian dia merasa upaya mulai menekan. “Saya membuka mata dan melihat suami saya tersenyum,” kenangnya. - Dia diam selama 40 menit, dan saya hanya menarik napas dalam-dalam. Dan kemudian kelahiran seorang anak dimulai. Untuk sesaat aku berhenti, panik di suatu tempat, dan rasa sakit yang tajam menyelimutiku. Tapi, memejamkan mata, saya ingat pentingnya ketenangan, saya hanya melihat perut saya, dan ketika itu datang mendorong keluar bayi secara spontan oleh tubuh, saya hanya tidak menahan, tetapi saya tidak mendorong, seperti pada yang pertama persalinan. Seolah-olah saya sedang mengembuskan napas bayi saya. Dalam 15 menit kami menjadi orang tua. Ini adalah pengalaman yang sama sekali berbeda. Sekarang saya tahu bahwa melahirkan bisa menjadi lembut dan indah. Putri saya lahir dalam cinta dan pekerjaan, dalam iman dan dukungan."

Siapa yang akan mengajari Anda melahirkan di bawah hipnosis?

Seperti yang bisa kita lihat dari cerita Tamara, seorang wanita saat dihipnotis bukanlah boneka di tangan seorang penghipnotis, dia memberi menyadari apa yang terjadi dan bekerja, menerapkan pengetahuan dan keterampilan yang diperoleh selama pelatihan. Di mana Anda bisa belajar ini? Anda dapat membaca buku-buku dari penulis metode hipnosis, Mary Mongan. Dia adalah seorang hipnoterapis, ibu dari empat anak. saya t “Buku tentang persalinan yang sehat dan aman. Hypnorods - Metode Mongan " (UAH 125). Ada juga banyak video gratis di internet tentang topik ini.

Pilihan kedua seperti Tamara, untuk menjalani pelatihan dalam kursus untuk wanita hamil (harga rata-rata di Kiev untuk 5 pelajaran adalah UAH 3000) dan secara pribadi bekerja dengan instruktur hipnologi. “Ya, ada afirmasi standar. Tetapi mereka tidak cocok untuk semua orang, karena setiap wanita memiliki latar belakang sendiri. Apa yang baik untuk satu orang mungkin tidak untuk orang lain. Selama persiapan, kami dapat mengubah teks afirmasi tergantung pada cerita tertentu, ”kata hypnodoula, instruktur persiapan persalinan, psikolog, pendiri pusat pengembangan keluarga ibu kota Ba-Boo Marina Shimkova.

Sekarang ada beberapa spesialis Ukraina yang secara profesional mengetahui metode Mongan, tetapi situasinya membaik. Dan, yang menarik, tidak hanya psikolog, doula, tetapi juga dokter kandungan yang mempelajarinya.

“Saya secara intuitif menggunakan visualisasi dalam pekerjaan saya, teknik relaksasi yang juga bekerja di hipnorod. Dan sekarang saya ingin mentransfer pengetahuan ini ke mode kesadaran, jadi saya akan mempelajari metode ini, - share dokter kandungan dari Pusat Medis Ibu dan Anak Natalya Knyazeva. - Sekarang, ketika Anda melewati tiga kamar bersalin, ada dua teriakan, dan di kamar ketiga ada keheningan, tetapi Anda ingin sebanyak mungkin wanita melahirkan dalam arus kebahagiaan. Saya ingin melihat seorang wanita bahagia yang santai setelah melahirkan, tidak mengejutkan, berdarah dari persalinan yang mengerikan. Hypnorods memungkinkan Anda untuk mencapai tujuan ini."

Penting untuk mengikuti arus

Hypnorods menggunakan teknik induksi trance yang berbeda dan tingkat hipnosis yang berbeda untuk memperdalam keadaan trance. “Ada trans dangkal, kita semua masuk ke dalamnya setiap 50 menit. Mereka mengatakan tentang dia "nongkrong": tatapan berhenti, keadaan perhatian, - kata Marina Shimkova. - selanjutnya, lebih dalam, saat pernapasan melambat. Ada keadaan yang lebih dalam ketika seseorang merasakan apa yang terjadi padanya, tetapi dia tidak merasa tidak nyaman. Ya, kontraksi terus berlanjut, tetapi cukup nyaman bagi seorang wanita. Pada saat yang sama, penting untuk dipahami bahwa hipnosis bukanlah tongkat ajaib untuk rasa sakit. Hanya saja sensasinya jauh lebih nyaman, lebih menyenangkan dibandingkan tanpa menggunakan alat tersebut.”

Seorang wanita dapat menggunakan self-hypnosis dengan menjalankan frase tertentu di kepalanya. Dia dapat memiliki pasangan yang terlatih dalam metode hipnologi - suami, pacar, ibu mertua, doula

Namun, menurut dokter kandungan, Kepala departemen rumah sakit bersalin Kiev 3 Lyubov Mochalova Banyak wanita yang melahirkan sendiri - tanpa bantuan siapa pun dan tanpa pengetahuan tentang teknik - jatuh ke dalam keadaan trance: inilah yang dimaksudkan oleh alam. “Tapi, sayangnya, wanita yang sedang melahirkan sering kali keluar dari arus. Hal ini disebabkan oleh faktor eksternal: cahaya, pertanyaan dari staf medis, dll. - kata Natalya Knyazeva. "Oleh karena itu, ada baiknya jika ada orang di sebelahnya yang akan memberikan dukungan dan menciptakan rezim keamanan sehingga dia dapat tetap berada dalam kondisi meditasi yang diinginkan."

Omong-omong, akhirnya di Ukraina rumah Sakit bersalin mulai memahami pentingnya bagaimana suasana di ruang bersalin mempengaruhi proses persalinan. Memang, agar hormon oksitosin, asisten utama seorang wanita dalam persalinan, dapat diproduksi dengan baik, itu perlu gelap, hangat dan tenang. Kini, dalam rangka program "Rumah bersalin di bawah perlindungan rumah sakit bersalin", telah muncul ruang bersalin, yang tidak hanya memiliki peralatan modern, tetapi suasananya sedekat mungkin dengan rumah. Misalnya, tirai pemadaman digantung di jendela, pencahayaannya bisa disesuaikan. Rombongan sedekat mungkin dengan suasana rumah, plus perlengkapan super modern. Tetapi yang paling penting adalah sikap dan perilaku staf. Bidan menawarkan teh herbal, lilin penyembuhan. Wanita dalam persalinan sedang dipijat.

“Kami menggunakan segala sesuatu yang dapat membantu untuk melahirkan. Saya selalu mengatakan: dengarkan diri Anda sendiri - apa yang paling cocok untuk Anda. Ini bisa berupa teknik hipnosis dan hanya postur tertentu untuk relaksasi, ”

- kata Lyubov Mochalova.

Bersantai untuk setiap hari

Banyak teknik yang Mary Mongan usulkan untuk digunakan dalam hipnorod dapat diterapkan dalam kehidupan sehari-hari juga. Misalnya, ketika Anda perlu bersantai. Tarik napas dengan perut dalam 4 hitungan (kita pegang ujung lidah di belakang gigi depan atas). Dan kemudian buang napas, "tiup" perutnya, secara mental menghitung sampai delapan. Dan jadi kami ulangi beberapa kali. Ini membantu untuk fokus pada tubuh Anda, meningkatkan metabolisme oksigen dan menenangkan diri.

Ini juga akan menarik bagi Anda untuk membaca:

Kelahiran kerajaan - di lantai kamar mandi: Cucu perempuan Ratu Elizabeth memberinya 10 cicit

Melahirkan setelah empat puluh: apa yang perlu Anda ketahui tentang kehamilan lanjut

Tepat waktu untuk segalanya: TOP-10 hal yang harus dilakukan sebelum melahirkan