Menjadi awet muda dan sehat lebih lama adalah dambaan banyak orang. Dan apa pun yang dikatakan orang, setiap hari kita tidak bertambah muda. Beberapa kebiasaan sehari-hari bahkan memperpendek proses penuaan. Mana yang ada di TOP-6?
1. Gula
Resep paling pasti untuk penuaan adalah makan makanan tinggi gula. Dermatologis menjelaskan semuanya: kulit terdiri dari kolagen dan elastin. Sebenarnya, merekalah yang membuat kita awet muda dan cantik. Menurut penelitian terbaru, ketika dalam diet banyak permen, gula ini mengikat asam amino dalam kolagen dan elastin dan menyebabkan kerusakan pada sel mereka. Ini juga mempersulit sel-sel penting ini untuk beregenerasi.
2. Alkohol
Para ilmuwan mengatakan: tidak ada yang menua seperti
alkohol. Ini berbahaya: itu mengeringkan kulit dan membuatnya berubah bentuk. Kemerahan, edema, jaringan pembuluh darah... Ngomong-ngomong, perhatikan, orang dengan kecanduan alkohol sering terlihat bengkak dan berwajah merah. Beberapa tahun yang lalu, ada penelitian terhadap lebih dari tiga ribu wanita yang minum delapan gelas seminggu. Jadi, mereka memiliki lebih banyak kerutan dan area kulit yang meradang dibandingkan mereka yang tidak minum atau mengonsumsi alkohol dalam jumlah simbolis.
Penumpahan kulit dapat dihindari dengan menghilangkan kebiasaan ini / istockphoto.com
3. Mimpi
Selama tidur, semua sistem tubuh dipulihkan dan diperbarui. Ketika kita tidur sedikit, kita mengganggu pekerjaan ini. Telah terbukti bahwa tidur yang baik meningkatkan proses regenerasi penghalang kulit sebesar 30%. Tidur 7 hingga 9 jam sehari dapat memperpanjang awet muda dan terlihat segar.
4. Merokok
Asap tembakau sangat berbahaya. Itu tidak hanya "menyelubungi wajah", tetapi juga memasuki pembuluh - darah bersirkulasi lebih buruk. Dengan demikian, lebih sedikit oksigen dan nutrisi yang masuk, dan kulit akan segera memberi sinyal ini.
Asap tembakau menguras kapiler, dan oksigen memenuhi sel-sel kulit dengan buruk / istockphoto.com
5. Matahari
Photoaging karena pengaruh matahari atau tanning bed menyebabkan kerusakan serius pada kulit. Struktur kolagen terkoyak di lapisan yang lebih dalam, yang sulit dijangkau oleh ahli kecantikan dan produk perawatan profesional. Selain itu, paparan sinar matahari yang berlebihan menyebabkan pigmentasi dan bintik-bintik. Gunakan pelindung matahari setiap saat sepanjang tahun!
6. Menekankan
Stres kronis dapat membuat seseorang menua lebih awal. Para ilmuwan telah menunjukkan bahwa itu memperpendek telomer (wilayah DNA yang terletak di ujung kromosom) yang berisi informasi genetik. Kurang stres - lebih cantik dan awet muda.
Anda juga akan tertarik pada:
Penyakit apa yang ditunjukkan oleh warna kulit?
TOP 9 kebiasaan penting untuk membuat Anda awet muda
7 fitur perawatan kulit di musim gugur
